उत्तर
ऐपल के सॉस सेवन से कई शेयरों में लाभ मिल सकता है।
अच्छी क्वालिटी के सेब का उपयोग करने के लिए एप्पल सॉस का उपयोग करें।
सेब सॉस के स्वास्थ्य लाभ और रेसिपी: ऐसा कहा जाता है कि रोज एक सेब डॉक्टर की जरूरत नहीं है। इस बात से ही सेबफल के गजब के गुण का पता चलता है। सेब जोफल पोषक तत्वों से भरपूर फल शरीर के लिए बेहद खतरनाक होता है। सेबफल से बना सॉस (ऐप्पल सॉस) खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ शरीर को भी कई फायदे पहुंचाता है। यदि आप चिंतित हैं तो ऐपल सॉस का सेवन वजन में मदद कर सकते हैं। पिंकविला के अनुसार इसमें मौजूद कंपाउंड ब्लड शुगर लेवल को गिना जाता है और कोलेस्ट्रॉल कम कर दिल को बनाए रखने में भी मदद मिलती है।
सेहत को बनाए रखने के लिए ऐपल सॉस बनाना भी बेहद आसान है और एक बार बनाने के बाद इसे कुछ दिनों के लिए स्टोर भी किया जा सकता है। अगर आप स्वाद और अच्छी सेहत का कॉम्बिनेशन चाहते हैं तो ऐपल म्यूजिक अच्छा विकल्प है। आइए जानते हैं क्या हैं इससे बनने वाले नुस्खे और स्वास्थ्यवर्धक फायदे।
ऐपल रेस्तरां के फायदे
मेटाबोलिक सक्रियता – ऐपल से बने सासार्ट मेटाबॉलिक एक्टिविटी को बेहतर बनाने में मदद मिलती है। प्रचुर मात्रा में साल्यूबल स्टार्च पाया जाता है जो कि गट स्वास्थ्य को निर्धारित करता है। कब्ज को कम करने के साथ-साथ इरीटेबल बावेल सिंड्रोम में भी राहत मिलती है।
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वजन – अगर कोई नियमित ऐपल ऑफर करता है तो उसका वजन कम हो सकता है। इसमें काफी हद तक आहार संबंधी असमानताएं होती हैं जिससे क्रेविंग, वजन निर्धारण, बार-बार भूख लगना जैसे सवालों में कमी आती है। अनाज भी काफी होता है इसमें जो कि वजन में मदद करता है।
अन्य – दिल की सेहत को सबसे ज्यादा नुकसान बैड स्टील लेवल का होता है। ऐपल स्टेरॉयड नारियल मुफ़्त होता है और इसे खाने से पूर्व एशिया में मदद मिलती है। इसके सेवन से लिवर में जमा होने वाले ओले को कम करने में भी मदद मिलती है।
अन्य – सेबफल में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो टाइप 2 सिगरेट को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। विपक्षियों के स्वास्थ्य पर कई गंभीर प्रभाव पड़ सकते हैं। ऐसे में सेबफल या ऐपल सॉस का नियमित सेवन से उन्हें लाभ मिल सकता है।
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ऐपल सॉस बनाने का तरीका
मार्केट में आसानी से ऐपल सॉस मिल जाता है, लेकिन अगर आप मार्केट में रुचि रखते हैं तो घर पर आसानी से ऐपल सॉस तैयार कर सकते हैं। इसे बनाने के लिए कुछ सिंपल स्टेप्स की मदद लें, जिससे मसाला आसानी से तैयार हो सके।
– सबसे पहले 3-4 डिविजन साइड के सेबफल लें जो कि अच्छी तरह से रिकॉर्ड और सख्त हों, उन्हें धो लें।
– हर सेबफल को बीच में से 2 आदर्श में काट लें और उसके उभरते हुए जादू को हटा दें।
– अब एक कड़ाही को गरमा गरम और कटे हुए सेबफल के मिश्रण को डाल कर तैयार कर लीजिये.
– पके हुए में 1-2 कप पानी डाला जाता है और यह सुनिश्चित कर लें कि सेबफल पानी में पूरी तरह से डूबे हुए हैं।
– आकलन पर सेबफल को तब तक भरोसा जब तक कि सेब नर्म न हो।
– अब सेब में थोड़ी सी चीनी, नींबू रस या इलायची पाउडर दाल।
– अब कुछ देर तक ऐपल रेस्टोरेंट्स को टूटे हुए टुकड़े और टेक्चर्स देखते रहें।
– अगर सेब नरम नहीं है तो कड़ाही में थोड़ा सा पानी और डाला हुआ बर्तन पर रखा हुआ है।
– जब सेबफल सॉफ्ट हो जाए तो गैस बंद कर दें और ठंडा होने दें।
– सेबफल को ब्लेंड या मैश करके प्यूरी बनाई जा सकती है।
– अब स्टॉक तैयार हो गया है, इसे खरीदें या स्टोर करें और फ़र्ज़ी में खरीदें।
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पहले प्रकाशित : 25 अगस्त, 2023, 13:09 IST
