उत्तर
कच्चे माल को प्लास्टर के रूप में लिया जाता है।
इन प्लाटों को नियमित रूप से खाने से शुगर लेवल कम दिन में ही कंट्रोल में रखा जाएगा।
मधुमेह के लिए कच्ची सब्जियाँ: इन भाग दौड़ में शामिल है खुद का सबसे बड़ा चैलेंज। सेहत की अनदेखी से कई खराब बीमारियों को घर पर बनाया जाता है। ऐसी ही एक बड़ी बीमारी है विपक्ष. इस बीमारी का सबसे बड़ा कारण है अनहेल्ड लाइफस्टाइल और गलत स्थान। इस बीमारी में खुद का शामिल होना जरूरी है, क्योंकि जरा सा भी अनहेल्दी खाना आपके शुगर लेवल को बढ़ा सकता है। इनमें से अधिकांश को हरी पास्ता के सेवन की सलाह दी जाती है। यूक्रेन में फलों की तुलना में कम मात्रा में शुगर पाया जाता है। इसका कारण यह है कि कीटों के लिए यह फल से भी एक वस्तु सम्मिलित है। इन रोल्स को ज्यादातर लोग पकाकर खाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ कॉल्स को भी आपके मानक स्तर को नियंत्रित किया जा सकता है। हालाँकि इन किताबों को खाने से पहले ब्लैंचिंग करना बेहद ज़रूरी है। आयए सेंट्रल कमांड हॉस्पिटल लखनऊ के दैहिक ईसाई एवं वयस्क एजुकेटर रोहित यादव जानिए उन रोल्स के बारे में, जिनके रॉ खाने से कुछ ही दिन में शुगर लेवल कंट्रोल हो जाएगा।
शुगर लेवल को कंट्रोल करने वाली 5 पाइपलाइन
पालक (कच्चा पालक): स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए पालक फ़ायदेमंदी मांगी जाती है। यह शुगर लेवल कंट्रोल करने में भी अहम भूमिका निभाती है। पालक के दुकानदारों में मौजूद गुण विक्रेताओं के लिए औषधि की तरह काम करते हैं। असल में, पालक में मौजूद विटामिन सी, पोटैशियम और मैग्नीशियम उच्च रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। पालक के रूप में शिक्षकों की सलाह दी जाती है।
कच्ची बेल मिर्च (कच्ची बेल मिर्च): काली मिर्च का सेवन सबसे स्वादिष्ट माना जाता है। कीज़ के रूप में काफी अच्छा पद ग्रहण किया जाता है। बता दें कि, मीठे मिर्च लो ग्लाइसेमिक सब्जी की सब्जी है, जिसके सेवन से आपका ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित होता है।
भिंडी (कच्ची भिंडी): भिंडी का सेवन अधिक स्वादिष्ट माना जाता है। ऐसे में अगर आप भिंडी को रॉ ही केक के रूप में लेते हैं तो शुगर लेवल कंट्रोल करने में मदद मिलेगी। बता दें कि, हिंदी में मोटापे के साथ कई ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो वर्कआउट टाइप 1, टाइप 2 और जेस्टेशनल वर्कआउट को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।
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कच्ची पत्तागोभी: शुगर को कम करने के लिए आप पत्ता गोभी का सेवन कर सकते हैं। हालाँकि नामांकित रॉ कुक के रूप में खाने की सलाह दी जाती है। इसका सेवन करने से मधुमेह टाइप 2 के रोगी को बीमारी से राहत मिलती है। बताएं कि किस पत्ते में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा कम होने से ब्लड शुगर लेवल कम करने में मदद मिलती है।
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ब्रोकली (कच्ची ब्रोकोली): कई पोषक तत्वों से भरपूर ब्रोकली स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है। ज्यादातर लोग नामांकर तलाशते हैं. यदि आवासीय रॉ ही कुक के रूप में खा जाए तो वर्क्स कंट्रोल करने में मदद मिलेगी। असल में, ब्रोकली लो जी शार्क के साथ होने के साथ-साथ सिगरेट के लिए अच्छा विकल्प है।
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पहले प्रकाशित : 29 अगस्त, 2023, 10:32 IST
