उत्तर
शरीर को डिटॉक्स करने के लिए दिन में कई बार नींबू पानी पी सकते हैं।
शरीर में जमे हुए फैट को बाहर निकालने के लिए कुछ दिन का प्रभाव खाना संभव है।
शरीर को प्राकृतिक रूप से डिटॉक्स करने के टिप्स: रक्षाबंधन का त्यौहार यूनेस्को में मनाया जाता है। यह एक अनोखा त्योहार है, जब ज्यादातर लोग अपने परिवार के साथ मिलकर खुशियां मनाते हैं। मित्रता पर बहनें भाई की कलाई पर राखियां बनाती हैं। मित्रता पर तरह-तरह की मिठाइयाँ बनाई जाती हैं, जिनमें लोग दिलचस्प होते हैं। खुशियों के व्यंजनों पर मिठाइयाँ और अन्य पारंपरिक व्यंजन पुराने समय से चलन में हैं। जैसा कि हम सभी जानते हैं कि अधिकांश मीठे और तेलयुक्त खाद्य पदार्थों से स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ता है। हालाँकि अगर आप समुद्र तट पर बहुत सारे मीठे व्यंजन और विशिष्ट भोजन के बाद शरीर को डिटॉक्स कर लें, तो किसी भी तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्या नहीं होगी। आज आप पाएंगे कि फेस्टिव पर फ्रोजन मिठाइयों का आनंद लेने के बाद लोग किस तरह से ऑर्डर करके बॉडी को डिटॉक्स करके फिट और टुरेस्ट रह सकते हैं।
के मूल मंत्रा की संस्थापक कामिनी सिन्हा के अनुसार त्योहारों पर लोगों को खाने-पीने में सावधानी की जरूरत होती है। डिफेंस पर अधिकांश लोग घेवर, लोध और स्नोकी सहित कई मिठाइयाँ शामिल हैं। साथ ही काफी ताला-भुना और जंक फूड भी खा रहे हैं। इनमें एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होती है, जो हमारे शरीर में जमा हो जाती है। शरीर में फ्रोज़न फ़ेट और अन्य विषैले तत्वों को बाहर निकालना आवश्यक है। इसके लिए शरीर को डीटॉक्स कर लेना चाहिए। आप घर पर ही कुछ चीज़ों का इस्तेमाल कर सकते हैं, जिनका इस्तेमाल आप खरीद-बिक्री से शरीर को अच्छी तरह से डिटॉक्स कर सकते हैं। इस समस्या का ख़तरा दूर हो जाएगा और आपके शरीर का नामकरण हो जाएगा।
डिफेंस के बाद 5 एनाउंसिल से बॉडी बनाएं डिटॉक्स
– शरीर को डिटॉक्स करने के लिए दिन की शुरुआत जीरा पानी, सौंफ का पानी, दालचीनी का पानी या गर्म पानी के साथ करें। चाय और फ़ोटोग्राफ़ी अवॉइड करें। चाय पिएं तो इसमें दूध और चीनी कम ही शामिल हैं।
– नाश्ते में फल खाने से शरीर को डिटॉक्स किया जा सकता है। आप अचूक चित्रपट को प्रदर्शित करें। सुबह के डेस्कटॉप या अन्य उत्पाद। फलों में पोषक तत्त्व पाए जाते हैं, जो शरीर को डिटॉक्स करते हैं।
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– दो में भी प्रभाव खाना. सब्जियों में हरी सब्जियां, छोटी दालें और रोटी स्थिर। किसी भी प्रकार का फास्ट फूड या तेली फूड खाना नहीं चाहिए। दिन में 2-3 बार ग्रीन टी या लैपटॉप पानी पी सकते हैं।
– रात्रिभोज में हर कोई ही प्रभावी है. ये हाई बकवास होता है. इसके सेवन से शरीर साफ होता है। हाई कोलेस्ट्रॉल और लो कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ बॉडी डिटॉक्स कर सकते हैं। शरीर को डिटॉक्स करने के लिए खूब पानी पिएं।
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– भोजन के अलावा शरीर को डिटॉक्स करने के लिए लोगों को नियमित रूप से जांच करनी चाहिए। एक जगह चौदह सीट से बचने की जरूरत है।
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पहले प्रकाशित : 30 अगस्त, 2023, 12:06 IST
