गले में है खराश और दर्द ने भी किया परेशान? रसोई में राखी 5 नीबी का इस्तेमाल, जल्द ही मिल जाएगा आराम

गले में खराश के लिए घरेलू उपचार: मौसम में बदलाव के साथ घबराहट का आना शुरू हो जाता है। शुरुआत गले से होती है, फिर धीरे-धीरे पूरे शरीर पर कब्जा कर लिया जाता है। ऐसे में गले का खास ध्यान रखना बेहद जरूरी है। असल में, मौसम में बदलाव होते ही रहते हैं सबसे ज्यादा गले में खराश होने की घटनाएं सामने आती हैं। विशेषज्ञ में भी क्लॉक-खांसी, सर्दी के साथ-साथ गले में खराश और दर्द से पीड़ित लोगों की लंबी-लंबी परतें देखी जा सकती हैं। इस दौरान शरीर की प्रतिरोधक क्षमता ख़राब होने के कारण संक्रमण का ख़तरा बढ़ जाता है। इस परेशानी से उपकरण पाने के लिए लोग महरी कफ सिरप और अवशेषों का सेवन करते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि कुछ घरेलू उपाय से आप गले की खराश की समस्या को दूर कर सकते हैं। सबसे अच्छी बात यह है कि ये सभी चीजें आपको आपकी रसोई में ही मिल जाएंगी. आइए देखें बांड के आयुर्वेदाचार्य डॉ. अन्य शर्मा जानिए गले का कालापन दूर करने के घरेलू नुस्खे –

गले के निशान से पाएं 5 चमत्कारी उपाय

हाँ: गले की खराश से राहत फ्लोरिडा में बेहद करामाती मानी जाती है। हालाँकि, शहद में कई ऐसे एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो गले की खराश और सूजन को कम करने में असरदार हो सकते हैं। इसका उपयोग आप शहद में एक गिलास गर्म पानी और नींबू का रस मिलाकर कर सकते हैं। आप दिन में 1 से 2 बार पी सकते हैं।

काली मिर्च: गले में हो रही खराश के साथ दर्द को दूर करने में काली मिर्च का असर होता है। राहत पाने के लिए आप 2-3 काली मिर्च के दानें मुंह के अंदर सीधे तौर पर चबा सकते हैं। इसके अलावा, शहद में काली मिर्च पाउडर से भी गले की खराश और दर्द से राहत मिल सकती है।

अदरक: नियमित अदरक का सेवन करने से गले के दर्द से आराम मिल सकता है। बता दें कि, अदरक में ऐसे कई एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। जो गले की खराश, सूजन और दर्द से अंधेरे में असमर्थ हैं। इसके लिए आप अदरक की चाय का सेवन कर सकते हैं। दिन में 2-3 बार अदरक की चाय पीने से खांसी के साथ खरश में भी आराम मिलेगा।

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लहसुन: विशेषज्ञों के अनुसार, गले के खराश और दर्द से राहत पाने के लिए आप लहसुन का भी सेवन कर सकते हैं। अज़रबैजान, लहसुन में भी एंटी-सतर्कता और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो संक्रमण से लड़ने में असरदार होते हैं। इसका सेवन से ज़ूम-जुकाम और बुखार से अनसुना मिल सकता है। हालाँकि इसके सेवन से पहले दिशानिर्देश की सलाह भी ली जा सकती है।

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हल्दी: हर की रेसिपी में उपलब्ध हल्दी गले का दर्द दूर करने के लिए किसी दवा से कम नहीं है। बता दें कि, हल्दी में कई ऐसे औषधीय गुण मौजूद होते हैं जो इम्युनिटी बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। मध्यम दूध गर्म में क्षारीय स्थापत्य अद्भुत है। इसके सेवन से इंजेक्शन-जुकाम से भी राहत मिल सकती है। आप हल्दी तो हल्दी और नमक के पानी से गरारे भी कर सकते हैं।

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