उत्तर
चाय के साथ डॉक्युमेंट्री खाने से शरीर में आयरन की कमी हो सकती है।
डॉक्युमेंट्री डॉक्युमेंट्री में मौजूद न्यूक्यूट्रिएंट्स के शरीर में पहुंच से सी-रोक शेयर है।
क्या हम चाय के साथ ड्राई फ्रूट्स खा सकते हैं: भारत के अधिकांश घरों में चाय एक प्रमुख पेय पदार्थ बन गया है। काग़ज़ के घर में कोई रिश्तेदार आया हो, निजी या सार्वजनिक कोई भी बड़ा कार्यक्रम हो या घर पर सुबह नाश्ता ही करना हो, या शाम को दोपहर बाद हलके आशिक रिश्तेदार लेना हो, सभी में चाय कॉमनवेल्थ है। चाय के फायदे यह भी हैं कि यह थकान को दूर करने वाला है और तुरंत पूरकता पैदा करता है लेकिन इसके कुछ नुकसान के बारे में भी लोग जानते हैं, यही कारण है कि चाय को हेलदी बनाने के लिए बहुत से लोग चाय के साथ आते हैं। डॉक्युमेंट्स और नट्स ध्यान दें. विश्लेषकों का मानना है कि चाय के साथ इन दोनों के शरीर के लाभ के लिए यहां सामान लाया जाता है, लेकिन आप बता दें कि ऐसी सीवेज भूलकर भी न करें तो बेहतर होगा।
आपको यह जानकर हैरानी होगी कि चाय के साथ डॉक्युमेंट्री डॉइंटर्स के साथ भी आप चाय की बुरी आदत को तो अपने अंदर ले ही रहे होते हैं। चाय के साथ डॉक्युमेंट्री डॉक्युमेंट्स खाने से पोषण त सिद्धांत बॉडी में रीच सीमा नहीं, उल्टा ये कई स्थिरताएं दे देते हैं।
अफ़्फ़ान के जेटबी अस्पातल में असी सीमेंट डायटिशियन आरती कलाकार बता दें कि देश के ज्यादातर घरों में ही नहीं बल्कि अपार्टमेंट्स, फैमिली फैमिलीज या कहीं भी दूध वाली चाय बनाकर जाते हैं। इसी के साथ आदर्शनई छात्रों के कमरे में काजू, बादामप्रमाणित किए गए मखाने और तेजीले आदि डॉक्युमेंट्स आदि लिए जाते हैं, लेकिन ये आदतन खतरनाक है।
चाइ के साथ स्ट्रेंथ डॉक्युमेंट्स नहीं चाहिए
आरती में कहा गया है कि चाय में टैनिन सबसे अधिक मात्रा में होता है। इसका प्रमुख काम शरीर में आयरन की मात्रा को पहुंचाना है। जबकि अधिकांश नट्स या स्ट्रेंथफ्रूट आयरन में समृद्ध होते हैं। बादाम में बहुत आयरन होता है. वहीं हमारे शरीर के लिए आयरन बेहद जरूरी है शरीर में खून की पूर्ति आयरन की वजह से ही होती है। ऐसे में अगर कोई इलेक्ट्रोनिक चाय के साथ बादाम आदि नट्स और फ़्लोरिडा डॉक्युमेंट्स खाता है तो टोर खाने का कोई भी फ़ायदा शरीर में नहीं पहुंचता। गरीब मेवों से मिलने वाले फायदे टैनिन की वजह से रुक जाते हैं।
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ब्रिटिश जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन के एक शोध के अनुसार जिन चाय में टैनिन होता है वह शरीर में आयरन अवशोषण में स्ट्रेंथ पैदा करता है। इसमें काली चाय सबसे अनोखी पैदा होती है। हालाँकि दूध मिलाने से भी टैनिन पर कोई नुकसान नहीं होता। फिर भी काली चाय 79 प्रतिशत से 94 प्रतिशत, पुदीना चाय 84 प्रतिशत, पेनिरॉयल चाय 73 प्रतिशत, कोको 71 प्रतिशत, नींबू के फूल की चाय 52 प्रतिशत और कैमोमाइल चाय 47 प्रतिशत तक आयरन पहुंच में बाधा डालती है। ऐसे में अगर इनके साथ आयरन रिच ग्लूकोस या नट्स का उपयोग किया जाता है तो उन्हें लाभ नहीं मिलेगा, यह कहना सही नहीं है। हालाँकि हर्बल चाय के साथ दावा किया जाता है कि इसमें टैनिन या कैफीन नहीं होता है। इसलिए इसके साथ नट्स खा सकते हैं.
पेट बन सकता है गुब्बारा
चाय के साथ डॉक्युमेंटल्स खाने से कुछ प्रॉडक्ट्स भी मिल सकते हैं। यह कॉम्बिनेशन आपके पेट के लिए खतरनाक हो सकता है। इससे गैस बनाई जा सकती है और पेट भरा जा सकता है। अगर खाने के तुरंत बाद नहीं तो कुछ समय बाद एसिडिटी, भूख न लगना, डाइजेशन में डायक्रैकैट आदि हो सकता है।
ये हो सकते हैं अस्थमा
इसके अलावा शरीर में टैनिन बढ़ने और आयरन की कमी होने से शरीर में कमजोरी होने के कई उपाय हो जाते हैं। लंबे समय तक ऐसा होने के बाद थकान, फूलना, शरीर या चेहरे का पीला पड़ना, एनीमिया के लक्षण दिखना, नख टूटना, कमजोरी, दिल की धड़कन बढ़ना, बाल झड़ना आदि हो सकते हैं।
चाय के कुछ देर बाद सिंपल डॉक्युमेंट्स
उत्तर: आपके पास फ़्लोरिडा डॉक्युमेंट्स और चाय दोनों पीने का विकल लेबल है तो सबसे पहले डॉक्युमेंट्स डॉक्युमेंट्स बेस्ट। नट्स खाने के करीब आधे से एक घंटे बाद आप चाय पी सकते हैं। ऐसा करने से शरीर को दोनों को फायदा होता है।
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पहले प्रकाशित : 23 सितंबर, 2023, 16:31 IST
