आखिरी बड़कुल/दमोह: मध्य प्रदेश के बेंगलुरु इलाके में अमरूद का पेड़ आसानी से मिल जाता है, जिसके सेवन के हैं कई फायदे. आयुर्वेद की माने तो अमरुद में प्रचुर मात्रा में पोषक तत्त्व पाए जाते हैं। जिससे आपका शरीर मजबूत होता है, इसमें मौजूद विटामिन और विटामिन शरीर को कई तरह की सुरक्षा से उबरने में मदद करते हैं। कैलोरी में कम से कम और प्रचुर मात्रा में अमरूद पोषक तत्व से भरपूर फल है।
अमरूद केवल फल के रूप में ही नहीं, बल्कि इसके शरीर के लिए कई तरह से चमत्कारी होते हैं। इसका प्रतिदिन सेवन करने से पाचन तंत्र को स्थान मिलता है। यह फल उल्टी, वजन कम करना और शरीर को तंदुरुस्त करने में खतरनाक हैं।
विटामिनों से भरपूर है यह फल
अमरूद मस्तिष्क को स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए सभी आवश्यक विटामिन अमरूद में पाए जा सकते हैं। इनमें विटामिन बी3 और विटामिन बी 6 होते हैं, जो मस्तिष्क में रक्त सरकुलेशन में सुधार करते हैं और आपके शरीर को आराम देते हैं। इसमें कॉपर की मात्रा भी होती है. जो हार्मोन के उत्पाद और अवशोषण के लिए आवश्यक है।
कैंसर का ख़तरा कम होता है
साथ ही इंडस्ट्रीज़ ग्लैंड को बेहतर ढंग से काम करने में मदद मिलती है। लाइक करें जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो नाविकों को होने वाले नुकसान से बचाते हैं। एंटीऑक्सीडेंट के उत्पाद फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से सुरक्षित रहते हैं। इससे कैंसर जैसा खतरा का खतरा काफी कम होता है।
शरीर में ग्लूकोज का अनुपात तय होता है
आयुर्वेदिक डॉक्टर दीप्ति नामदेव ने बताया कि वैसे तो अमरूद खाना सभी को पसंद है। लेकिन लोग इसका उपयोग नहीं जानते हैं। समुद्र तट के लिए अमुद एक उत्कृष्ट फल सिद्ध हो सकता है। यह अनंत से परिपूर्ण होता है और इसमें ग्लाइसेमिक वैज्ञानिक बहुत कम है। यह दोनों गुण रक्त में ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करने के लिए आवश्यक है।
इम्युनिटी बूस्ट करता है ये फल
इसमें एंटीऑक्सिडेंट मौजूद होते हैं, जो त्वचा को स्ट्रेच से बचाते हैं। जिससे आप युवा दिख सकते हैं। अमरूद खाने से बुढ़ापा देर से आता है। कब्ज की समस्या में अमरुद से काफी लाभ पहुंच सकता है। इसके अलावा विटामिन ए की मात्रा पायी जाती है, जो आंखों के लिए चमत्कारी साबित हो सकती है। विटामिन सी का भंडार पाया जाता है। इससे आपकी इम्युनिटी बूस्ट होती है।
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पहले प्रकाशित : 4 अक्टूबर, 2023, 12:16 IST
