उत्तर
ऑक्सीजन शरीर के लिए छन्नी का काम करता है, जिसे अच्छे पदार्थों की आवश्यकता होती है उसे बाहर निकाल दिया जाता है।
किडनी से जुड़ी मूत्र प्रणाली का तंदुरुस्त रहना बहुत जरूरी है।
स्वस्थ किडनी के लिए घरेलू उपचार: किडनी हमारे शरीर के लिए बेहद महत्वपूर्ण अंग है। ऑक्सीजन मुख्य रूप से हमारे लिए ज़रूरी है कि आप शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्वों को बाहर कर दें। किडनी से हमारी मूत्र प्रणाली संबंधित है। इसमें मूत्राशय, मूत्रमार्ग और गर्भाशय और जन्म अंग शामिल होते हैं। इन सार्वजनिक मूत्र प्रणाली को कहा जाता है। यूरोलॉजिकल स्वास्थ्य का सही होना हमारे लिए जरूरी है। क्योंकि अगर इनके उपयोग में दिक्कत हुई तो शरीर में जहर की मात्रा बढ़ेगी। दूसरी ओर किसी भी तरह के संक्रमण से पूरा शरीर प्रभावित हो सकता है। कैंसर किडनी और किडनी से जुड़े उपकरणों का स्टॉक होना जरूरी है। लाइफस्टाइल और खान-पान के कारण आज हमेशा हमारी किडनी पर आफत की खतरा बना रहता है, लेकिन अगर आप इन 5 घरेलू नुस्खों को अपनाएंगे तो निश्चित रूप से आप अपनी किडनी और कार्डियोलॉजी से मुक्त रह सकते हैं।
स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने के टिप्स
- चारुयुक्त चॉकलेट का सेवन-यूरोलॉजी स्पेशलिस्ट की वेबसाइट के अनुसार, किडनी की सफाई के लिए सभी आवश्यक पदार्थों को अपने में शामिल करने के लिए नियमित रूप से शामिल करें। इससे यूरो लेबल नहीं होगा। इसके लिए पालक, गाजर, लौकी, केले, फूलगोभी, बंदगोभी, कैबेज, बींस, मसूर की दाल आदि का सेवन करें। इसके अलावा साबूत अनाज का सेवन करें. ये सारी दवाएँ किडनी को डिटॉक्सीफाई करने में बहुत मदद करती हैं। इन हरी सलाद सेवरऑल हेल्थ सही रहेगी।
- बेरीज का सेवन-किडनी की सफाई के लिए बेरीज का सेवन बहुत ही चमत्कारी होता है। ब्लू, बेरी स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी, जामिन आदि यूरो मेडिकल स्वास्थ्य के लिए बेहतर विकल्प हैं। इसके अलावा आप मौसमी फलों का सेवन नियमित रूप से करें।
- पर्याप्त पानी पीएं-किडनी और मूत्र प्रणाली को स्वस्थ बनाए रखने के लिए रोजाना पानी का सेवन करें। पानी नहीं पीएंगे तो किडनी और यूरो लॉजिकल कई परेशानियां लगातार परेशान करती रहेंगी। इसलिए रोजना दो से तीन लीटर पानी पीएं।
- नमक का सेवन कम करें-ज्यादा नमक न सिर्फ किडनी बल्कि दिल और लिवर के लिए भी नुकसानदेह है। किडनी को सही से काम करने के लिए पोटेशियम और पोटेशियम के संतुलन की आवश्यकता होती है। अधिक मात्रा में ब्लड प्रेशर को बढ़ाने से किडनी पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है। इससे किडनी में स्टोन का भी खतरा रहता है।
- रेड मीट और सुपरमार्केट- किडनी की तंदुरुस्ती के लिए अगर आप फूड्स और रेड मीट का सेवन करना चाहते हैं तो यह बेहतर है। इसके पौधे वाले खाद्य पदार्थ से भी बचाया गया। ग्लूटेन युक्त गाजर के आटे में जलन को बढ़ाने की आवश्यकता। नियमित रूप से ऐसा करेंगे तो किडनी पर बुरा असर पड़ सकता है।
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पहले प्रकाशित : 14 अक्टूबर, 2023, 06:41 IST
