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हार्वर्ड मेडिकल के अनुसार ऑर्गेनिक्स का मतलब है कि रोज़ाना हरी सब्जी, फल, बींस या दाल, साबूत अनाज, बादाम, बीज वाले अनाज, लीन प्रोटीन और लो फैट समूह के उत्पादों को भोजन में शामिल किया जाना चाहिए। ऐसा करने से कई चुनौतियों का खतरा कम हो जाता है। छवि: कैनवा
