उत्तर
सरसों की तासीर बहुत गर्म होती है. सरसों के तेल से आप अभी से पूरे शरीर की मालिश करें।
शहद के कई फायदे हैं जिनमें से एक यह है कि यह शरीर को गर्म करता है।
खाद्य पदार्थ जो आपको गर्म रखते हैं: नवंबर का महीना आने वाला है और यहां भी तस्वीरें दे दी गई हैं। दिसंबर आते-आते बादलों की झलक आ जाती है जो जनवरी-फरवरी तक रहती है। तापमान में गिरावट के कारण शरीर का मेटाबोलिज्म धीमा हो जाता है जिससे शरीर को गर्म रखने के लिए ऊर्जा को कंजर्व करना शुरू कर दिया जाता है ताकि कोई परेशानी न हो। लेकिन कुछ लोग ऐसे होते हैं जिन्हें छोड़कर सिर्फ एक चीज का असर ज्यादा होता है। जो लोग किसी ना किसी को ना किसी गंभीर बीमारी से ग्रसित हो जाते हैं उन पर जहर का असर सबसे ज्यादा होता है। इसके साथ-साथ इलेक्ट्रोनम इम्यूनिटी का प्रभाव भी अधिक होता है। इसके अलावा बुजुर्गों को सिटमगर का नमूना सबसे अधिक प्रभावित करता है। ऐसे में अभी से अगर आप गर्म तासीर वाली चीजें खाएंगे तो टुकड़ों के टुकड़ों में भी इनका असर आसानी से झेल जाएगा और आपका शरीर गर्म रहेगा। आइए जानते हैं कि वे कौन-कौन सी गर्म चीजें हैं जो शरीर को गर्म रखती हैं।
शरीर को गर्म रखने वाला खाना
1.अमरांत-इंडियाटूडे की खबर के मुताबिक, ऐमारैंथ एक प्रकार का अनाज या बाजरा है। ये बाजरे की तरह होता है. अमरनाथ और बाज़ारे में लगभग एक ही तरह की खासियत होती है। चौलाई के सेवन से शरीर में प्रचुर मात्रा में ऊर्जा उत्पन्न होती है, जिससे तिल के दिनों में गर्मी का एहसास हो सकता है। इसमें बहुत अधिक शैतान होता है जिसे पचने में बहुत अधिक समय लगता है जिससे शरीर ऊर्जावान रहता है।
2. देसी घी-आयुर्वेद के अनुसार देसी घी बेहद आसानी से पचने वाली गर्म चीज है जो शरीर को गर्म कर देती है। इसमें वास्तु दोष होता है जो पित्त दोष को दूर करता है। पित्त दोष के दूर होने से शरीर गर्म हो जाता है। देसी घी का टेस्ट भी अपने आप में बेमिसाल है.
3.अंगर-अदरक के बारे में हम सब जानते हैं. यह थर्मोजेनिक होता है जो मेटाबोलिज्म को बढ़ावा देता है और शरीर को गर्म करता है। अदरक के शरीर में खून का प्रवाह तेज हो जाता है। इससे शरीर में गर्मी आती है। आप अदरक का काढ़ा या चाय में प्लास्टर का सेवन कर सकते हैं।
4. सरसों के दाने-आप अभी से मसालों के डेने का उपयोग शुरू कर दें। सरसों की तासीर बहुत गर्म होती है. सरसों के तेल से आप अभी से पूरे शरीर की मालिश करें। इससे ब्लड सर्कुलेशन बहुत तेज हो जाएगा और शरीर भी गर्म रहेगा। सरसों के दानों का उपयोग खाने में किया जाता है।
5. शहद-दवाइयों में सर्वगुण संपदा है। इसी तरह जब भी जूस-जुकम आता है तो लोग शहद और तुलसी का सेवन करते हैं। शहद के कई फायदे हैं जिनमें से एक यह है कि यह शरीर को गर्म करता है। पाचन शक्ति और प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ावा मिलता है। शहद के लिए भी बेहतर है. इसलिए अब से रोज़ाना शहद का सेवन करें।
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पहले प्रकाशित : 26 अक्टूबर, 2023, 23:42 IST
