उत्तर
बच्चों के लिए बेहद राक्षसी और राक्षसी रेसिपी है आदर्श ओट्स लॉजी।
इस लॉजिक को स्कूल में बच्चों के दिन पीने से ऊर्जा से भरपूर परेशानी होती है।
सेब ओट्स सैंडविची रेसिपी (एप्पल ओट्स स्मूथी रेसिपी): बच्चा बार-बार खाने-पीने में नखरे करता है। खासकर, स्कूल जाने के समय वे कुछ भी खाना नहीं चाहते हैं। कुछ बच्चे तो दूध तक पीकर नहीं जाते हैं और अवशेष अवशेष दे दो तो वो भी साथ वापस आ जाते हैं। सुबह से लेकर दिन तक छात्रावास आवास से उनकी सेहत खराब हो सकती है। वे शरीर से मुक्त हो सकते हैं। कम उम्र में बच्चों के शरीर को पोषक तत्वों से भरपूर पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। आप सुबह के समय कुछ ऐसा जानवर मांगते हैं, जिसे वे चाव से खा-पी सुंदरता कहते हैं। अगर बच्चा कुछ खाना नहीं चाहता है, दूध पीने से भागता है तो उसके लिए आप सेब और ओट्स से लॉजी बना सकते हैं। ओट्स से तैयार की गई लॉजिक ना सिर्फ नामांकित है, बल्कि स्वाद में भी बेहद मजबूत है। बच्चों को इसका टेस्ट जरूर भागेगा। आप एक बार सेब ओट्स की लॉटरी रेसिपी स्केच करके देख सकते हैं। जानिए, ऐपल ओट्स ब्लॉग बनाने के लिए क्या-क्या सामग्री चाहिए और इसे बनाने की विधि क्या है।
सामग्री के लिए सेब ओट्स डॉक्यूमेंट्री बनाएं
दूध-1 गिलास
ओट्स- 1/2 कप
सेब- 1
चिया सीड्स- 2 बड़े दाने
आमंड बटर- 1 चम्मच
पैनोन पाउडर- 1/4 ग्राम
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सेब ओट्स डॉक्यूमेंट्री बनाने की रेसिपी
सबसे पहले आप दूध को स्टॉक करके उसे ठंडा कर लें. अब एक बाउल में दूध और ओट्स डाल दे। इससे अन्य दूध में नर्म हो जाएगा। 5 मिनट के लिए ऐसे ही रहें रुकें. सेब को अच्छी तरह से साफा बनाकर इसे छीलकर साफ कर दिया गया। इसे छोटे से नमूने में काट लें। समकक्षों में सेब, एडमंड बटर, पियानो पाउडर, चिया सीड्स के कलाकार अच्छी तरह से ब्लेंड कर लें। इसे अच्छी तरह से ब्लेंड करें। अब बाउल में इस सामग्री को हटा दिया गया है। फ़्रिज़ में 15 मिनट के लिए रुकें, क्योंकि फ़ारिज की तलाश अच्छी लगती है। जब तक बच्चे के स्कूल के लिए रेडी होगी, स्कॉलरशिप भी अन्वेस्ट हो जाएगी। आप इसे बच्चों को पीने के लिए दें। दिन भर वे ऊर्जा से भरपूर ओमेगा और सेब, ओट्स, दूध, चिया सीड्स जैसे सुपरफूड्स को एक साथ खाने से स्वस्थ भी रहेंगे। आप इसे मीठा बनाने के लिए थोड़ी सा शहद भी डाल सकते हैं.
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पहले प्रकाशित : 5 नवंबर, 2023, 07:31 IST
