पेट में जिद्दी कब्ज को जड़ से मिटा दिया जाएगा ये 5 सूत्र, सुबह-सुबह ही पेट हो जाएगा साफ, पेट की गंदगी हो जाएगी साफ

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शाकाहारी खाद्य पदार्थ-कब्जे या अनाज में हर तरह की समस्या से मुक्त रहने के लिए मोटे खाद्य पदार्थों को अपने समावेश में शामिल करें। इसके लिए सेब, सेंट्रे, हरी पत्तीदार कंपनी, अमारूद, साइट्रस जैसे, ओट्स, साबुत अनाज आदि का पर्याप्त सेवन करें। छवि: कैनवा