दांतों और मसूड़ों को रखें स्वस्थ, तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, कभी नहीं होंगे खराब, जानें उपाय

कमल पिमोली/गर्लवाल।अलग-अलग समय के साथ अब मुंह की बीमारी आम हो गई है। दांतों का खराब होना, कीड़े लगना सहित मसूद की बीमारी अन्य दांतों को भी न्योता दे रही है। ऐसे में दांत और मसूड़ों को स्वस्थ रखना बेहद जरूरी है। अगर सही तरह से देखभाल और सावधानी बरती जाए, तो जीवन भर के लिए दांत सुरक्षित रखे जा सकते हैं। अगर आप स्वस्थ दांत और मसूड़े चाहते हैं, तो कम उम्र से ही अच्छे दांतों और मसूड़ों पर विशेष ध्यान दें। साफ और स्वस्थ दांत और मसूड़े महान चेहरे स्वास्थ्य का प्रतीक हैं, जिसका मतलब साफ है कि कोई दांत दर्द या परेशानी नहीं होगी और दंत चिकित्सक पर कम खर्च होगा। एक अध्ययन के अनुसार मुंह की बीमारी अन्य बीमारियों का भी कारक है।

ये आयुर्वेदिक विधि मसुदे मजूबत

उत्तराखंड में स्थित डेंटिस्ट डॉ. केके के कर्मचारी गुप्ता के साथ खाना तो मीठा खाया जा सकता है, लेकिन बाद में हमेशा खाना पकाना जरूरी है। दांत और मसूड़ों को मजबूत बनाए रखने के लिए आप घर पर ही घरेलू उपाय अपना सकते हैं। इसके उपयोग के लिए तेल में थोड़ा सा नमक का प्रयोग करें हल्दी पाउडर का रस मिलाकर एक पेस्ट सा पेस्ट तैयार कर इसे दांतों और मसूड़ों पर अच्छी तरह से लगाएं। उन्होंने कहा कि इस आयुर्वेदिक विधि से दांतों और मसूड़ों को ठीक किया जा सकता है। नमक रिवर्स ऑस्मोसिस करता है, साथ ही नींबू से विटामिन सी और हल्दी एंटीसेप्टिक का काम करता है।

डॉक्टर केके गुप्ता के अनुसार दांतों को साफ करने का भी तरीका होता है। यदि हम गलत तरीकों से ब्रूस कराते हैं, तो इससे हमारे दांतों और मसूड़ों को नुकसान पहुंचता है। इससे दांतों के बीच में दांत आना, कैविटी का होना, खाना जमना जैसी परेशानियां सामने आती हैं। ऐसे में सर्कोल मोशन में ब्रूस करना सही है। इसके साथ एंड फ्लो मूव और नाइट ब्रूमिंग मूव बेहद जरूरी है।