उत्तर
स्टेरॉयड का लाभकारी प्रभाव भी बन सकता है।
टेक्नोलॉजी की लत लगने से लोगों की मेंटल हेल्थ खराब हो सकती है।
फ़ोन की लत के चेतावनी संकेत: आज के मूल में ज्यादातर लोगों के हाथों में सामान देखा जा सकता है। टेक्नोलॉजी से ज्यादातर काम घर बैठे ऑनलाइन किया जा सकता है और यही वजह है कि इसका इस्तेमाल बेहताशा में बढ़ गया है। बिज़नेस में बड़ी साज़िश में लोगटेक एडिक्ट हो गए हैं। टेक्नोलॉजी का अधिकतर उपयोग करने से हमारी ख़राबी हो सकती है और मेंटल हेल्थ से जुड़ी कई ख़राबियाँ हो सकती हैं। फोन करके हमारे स्ट्रेस लेवल को बढ़ाया जा सकता है और एंजाइटी व डिप्रेशन जैसे गंभीर ग्रिड को बढ़ाया जा सकता है। ऐसे में इसका अत्यधिक उपयोग करने से सभी को बचना चाहिए।
यूनिवर्सिटी ऑफ रोचेस्टर मेडिकल सेंटर (यूएसए) की रिपोर्ट कई शोधकर्ताओं से पता चला है कि किटिक के उपयोग से मानसिक स्वास्थ्य पर भी महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है। अप्रैल 2019 से नवंबर 2020 तक जर्मनी में किए गए एक अध्ययन से पता चला कि एक सप्ताह के लिए प्रति दिन एक घंटे तक टेक्नोलॉजी के उपयोग में कमी से अवसाद और एंजाइटी का स्तर कम हो गया। साथ ही कम फोन इस्तेमाल से लोगों की शारीरिक क्रिया में भी सुधार हुआ। इसके आधार पर कहा जा सकता है कि फोन की लत हमारी सेहत को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है।
अब सवाल है किटेक एडिक्ट का पता कैसे लगाया जाए? नशे की लत का शिकार हो चुके हैं या नहीं, इसके बारे में आपकी कुछ आदतें और नुस्खे के आधार पर पता लगाया जा सकता है। कई बार लोग बाहर जाकर फोन करके घर पर छूट जाते हैं और परेशान रहते हैं। अगर ऐसा है तो आपको सावधान रहने की जरूरत है. बिना फोन के अवैध और अपमानजनक स्थिति से यह संकेत मिलता है कि आपको फोन की लत लग गई है और इसका असर आपके स्वास्थ्य पर पड़ रहा है। इसके अलावा कई साइन फोन एडिक्शन की ओर भी दिए जाते हैं।
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फोन एडिकशन पर नजर आते हैं ये संकेत
– बिना सोचे-समझे अपने फोन पर ऐप चेक करना या इंटरनेट ब्राउज करना
– जब आप अपना फोन एक्सपेरिमेंट नहीं कर पाते तो चिंता या बेचैनी महसूस होती है
– आपके फोन की वजह से ऑफिस या घर का काम अधूरा रह गया है
– खतरनाक खतरनाक जैसे- ड्राइविंग टाइम या रोड क्रॉस करते समय स्पीकर फोन चलाना
– फोन पर किसी भी तरह का संदेश या नोटिफिकेशन तुरंत देखने की आदत पर
– बिना कारण के काम में शामिल होने के बावजूद बार-बार अपना फोन चेक करना
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पहले प्रकाशित : 4 दिसंबर, 2023, 06:41 IST
