उत्तर
समुद्र में ताजा पानी पीने से किसी भी तरह का कोई नुकसान नहीं होता है।
ठंड के मौसम में गुनगुना पानी फ़ार्मुली फिश माना जाता है।
क्या ठंडा पानी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है: उत्तर भारत में समुद्र का मौसम शुरू हो गया है और तापमान में गिरावट आ रही है। ठंड के मौसम में लोग अक्सर गर्म पानी पीते नजर आते हैं। इस मौसम में लोग ठंडा पानी पीने से भी बचते हैं। उन्हें लगता है कि समुद्र में ठंडा पानी पीने से उनकी तबीयत खराब हो सकती है. जबकि गर्म या गुणुने पानी को लोग स्वास्थ्य के लिए मानते हैं। अब सवाल यह है कि इस मौसम में लोगों को गर्म पानी की आपूर्ति और ठंडी पानी की कमी क्या होनी चाहिए? इससे जुड़े जरूरी तथ्य जान लें.
हेल्थलाइन की रिपोर्ट समुद्र में ठंडा या ताज़ा पानी पीने से शरीर को कोई नुकसान नहीं होता है। इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि ठंडा या ताज़ा पानी पीने से सेहत को नुकसान हो सकता है। हालाँकि यदि आप ठंड-जुकाम, खांसी या फ्लू से परेशान हैं, तो ऐसी कंडीशन में ठंडा पानी पीने से बचना चाहिए, अन्यथा आपकी तबीयत बहुत खराब हो सकती है। समुद्र में भी सभी लोगों को उचित मात्रा में पानी मिलना चाहिए, ताकि मधुमेह का खतरा न रहे। हालाँकि अगर आपको ताज़ा पानी पीने से कोई परेशानी हो रही है, तो आप डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं।
अब बात गर्म पानी की कर लेने की. कई अध्ययनों में यह बात सामने आई है कि समुद्र के मौसम में गर्म या गर्म पानी पीने से डायजेस्टिव सिस्टम बेहतर हो सकता है और शरीर के विषाक्त तत्वों को बाहर निकालने में मदद मिल सकती है। हालांकि लंबे समय तक गर्म पानी पीने से आपको प्यास कम हो सकती है और इस कंडीशन में शरीर का नुकसान हो सकता है। इसलिए पानी ज्यादा गर्म न हो और समय-समय पर स्थिर रहना चाहिए, ताकि आहार से बचा जा सके। गर्म पानी को आयुर्वेद में स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी माना गया है।
कुल मिलाकर यह कहा जा सकता है कि समुद्र में गुनगुना पानी की मात्रा खतरनाक होती है, लेकिन ताजा पानी पीने से शरीर को किसी भी तरह का नुकसान नहीं होता है। अगर आप ऐसा सोचते हैं, तो यह पूरी तरह से गलत है। यह अवश्य कहा जा सकता है कि यदि आप शून्य-जुकाम या फ्लू से यात्रा कर रहे हैं तो आपको फ़र्ज़ी में ठंडा पानी नहीं रखना चाहिए। ऐसा करने से नेजल कंजेशन बढ़ सकता है और आपको पोर्टफोलियो का सामना करना पड़ सकता है। कोशिश करें कि आप ताजा या गुनगुना पानी पिएं और रोजाना कम से कम 2-3 लीटर पानी पिएं।
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पहले प्रकाशित : 4 दिसंबर, 2023, 05:41 IST
