आशुतोष/रीवा: ठंड बढ़ने से लोगों का खान-पान भी बहुत ज्यादा हो गया है। ऐसे में ये जरूरी है कि आप अपने विचार में कुछ ऐसी खास चीजें शामिल करें, जिससे आपके फिटनेस बरकरार रहें। इस काम के लिए सिंघाड़ा बेहद चमत्कारी साबित हो सकता है। सिंघाड़ा का सेवन करने से स्वास्थ्य को बहुत फायदे होते हैं और इसके सेवन से शरीर को फायदा भी होता है।
धन्वंतरी फार्मा प्राकृतिक वन औषधि योगांजलि आरोग्य केंद्र रीवा से जुड़े वैद्य एलएम मिश्रा ने बताया कि सिंघाड़ा स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है। इस फल में पोटैशियम, रेजिन, विटामिन-बी, विटामिन-ई जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के बाहर विषाक्त पदार्थ होते हैं। इससे अच्छी सेहत मिलती है। इस फल को खाने से आसानी से पेट भी भर जाता है।
इतना सारा लाभ
सिंघाड़े का सेवन करने से बार-बार भूख नहीं लगती और व्यक्ति ओवर ईटिंग से जुड़ जाता है। इसलिए वजन कम करने में सिंघाड़ा सहायक है। सिंघाड़ा से पाचन तंत्र भी मजबूत होता है। हाई बीपी के लिए भी सिंघाड़ा बेहद आकर्षक है। सिंघाड़े के सेवन से इमीअम सिस्टम को भी नामांकन मिलता है। बालों को स्वस्थ रखने में भी सिंघाड़ा मदद करता है।
रीवा में सिंघाड़े की खेती बहुत प्रसिद्ध है
रीवा जिले में सिंघाड़ा फल आसानी से मिल जाता है। यहां सिंघाड़े की अच्छी खेती होती है। जिले में हर 10 किमी के समूह में कोई न कोई बड़ा तालाब है, जहां सिंघाड़े की खेती होती है। रीवा के हर सड़क-चौराहों पर सिंघाड़े की बिक्री करते लोग आपको आसानी से देख लेंगे। यहां से न केवल सिंघाड़े का उत्पादन होता है, बल्कि प्रदेश के अन्य शहरों में सिंघाड़े की बिक्री होती है।
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पहले प्रकाशित : 5 दिसंबर, 2023, 21:03 IST
