उत्तर
लगातार देर तक फोन-लैपटॉप चलाने से आशियाने वाली ब्लू लाइट की आंखों पर बुरा असर पड़ता है।
परेशानी को दूर करने के लिए शहद और अश्वगंधा के कॉम्बिनेशन को शामिल किया जा सकता है।
कमजोर दृष्टि के लिए भोजन: ओकेज़ बॉडी के सबसे पसंदीदा गैजेट्स में से एक हैं। ये जिंदगी की खूबसूरती का एहसास दिलाने में मददगार होती हैं. ऐसे में उपयोगिता के खाते से हमें और भी अधिक करना चाहिए। लेकिन हमारी लाइफस्टाइल की कुछ विचारधारा की वजह से हमारी आंखों को नुकसान पहुंच सकता है। क्योंकि, अधिकांश लोगों का अधिकांश समय, टीवी और लैपटॉप स्क्रीन देखते हुए मोबाइल है। स्क्रीन से दिखाई देने वाली ब्लू लाइट आंखों पर बुरा प्रभाव डालती है, जिससे आंखों में लालपन, आंखों में सूखापन, सिर दर्द जैसी समस्याएं आ रही हैं। इसके बाद धीरे-धीरे आंखों की रोशनी भी घटने लगती है। यही कारण है कि आज कम उम्र के बच्चों को भी चश्मा लग जाता है। इससे जुड़े लाभ के लिए लोग स्ट्रेंथ औषधियों का सहारा लेते हैं। लेकिन, यदि आप इच्छी आंखों की रोशनी पाना चाहते हैं तो 2 तत्वों के संयोजन को शामिल कर सकते हैं। अचल संपत्ति लखनऊ के आयुर्वेदाचार्य डॉ. अन्य शर्मा से जानिए कि किसकी आंखों की रोशनी बढ़ाने वाले फर्नीचर के बारे में।
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए भोजन संयोजन
अश्वगंधा और शहद: आँखों की रोशनी बढ़ाने के लिए वैसे तो कई खाद्य पदार्थ, मिठाइयाँ, मिरगी जैसे पदार्थ मिलते हैं, लेकिन अश्वगंधा और शहद बेहद ही ख़राब माने जाते हैं। ऐसे में अगर आप अच्छा परिणाम चाहते हैं तो शहद और अश्वगंधा के संयोजन का सेवन कर सकते हैं। असल में, इन दोनों में मौजूद आंखों के धुंधलापन को कम करने की क्षमता मौजूद है। इसके साथ ही आप आंखों की थकान को भी कम करने में मदद कर सकते हैं। ऐसा करने से आप आंखों की रोशनी को खरीद सकते हैं।
आंखों के लिए अश्वगंधा-शहद का सेवन कैसे करें
आयुर्वेदाचार्य के अनुसार अश्वगंधा और शहद दोनों ही स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। असल, अश्वगंधा और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के साथ ही आंखों के लिए भी महान साबित होते हैं। इसका सेवन करने के लिए आप 5 ग्राम अश्वगंधा लें और उसे एक साथ मिलाकर सेवन करें। इस संयोजन का नियमित सेवन करने से महीने भर में ही आपको प्रभावशाली दृश्य मिल सकता है।
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पहले प्रकाशित : 10 दिसंबर, 2023, 10:46 IST
