ॐ प्रकाश निरंजन/कोडरमा। आज के समय में लोगों की जिंदगी का अहम हिस्सा बन गया है। बच्चा हो या बड़ा हर किसी को मोबाइल फोन ने अपना दीवाना बना रखा है। मोबाइल से हमारे आकर्षण के कई काम आसान हो गए हैं, लेकिन देर रात तक मोबाइल का इस्तेमाल करने से आपकी आंखों के साथ-साथ स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ रहा है।
कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. साकेत सोनी कुमार ने लोकल 18 से खास बातचीत में बताया कि देर रात तक मोबाइल का इस्तेमाल करने से लोगों पर काफी बुरा असर देखने को मिल रहा है। देर रात तक मोबाइल उपकरणों से लोगों के खान-पान के समय में बदलाव और डिजिटल सिस्टम सिस्टम हो रहा है। ऐसे लोगों में उम्र से पहले अस्थमा और हाइपरटेंशन होने के मामले बढ़ते जा रहे हैं।
समय निर्धारित किया गया
उन्होंने बताया कि देर रात तक मोबाइल चलाने के बाद लोग सुबह जल्दी नहीं उठते, ऐसे में उनकी अनदेखी खराब होती है। लोग सुबह की सैर नहीं कर पाते हैं. खाने के समय में बदलाव होता है। और इस तरह से उनकी पूरी तरह से अनपेक्षित भूमिका निभाई जाती है। उन्होंने लोगों से मोबाइल का इस्तेमाल करने के लिए एक समय निर्धारित करने और जल्दी सोने एवं जल्दी शुरू करने की सलाह दी है।
उच्च अंतःक्षेपण का सेवन
डॉ. साकेत ने बताया कि कम उम्र में लोगों को जंक फूड खाने से बचना चाहिए। नियमित उपचार या योग करना चाहिए. भोजन में उच्च कोष्ठिका कीक, फल, ग्लूकोस के टुकड़े, मोटे अनाज के सेवन से शरीर को बेहतर ऊर्जा मिलती है। लोगों की अप्रचलित ठीक बनी रहती है.
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पहले प्रकाशित : 6 दिसंबर, 2023, 10:39 IST
