उत्तर
चिलगोजा में मौजूद मधुमेह रोधी गुण शरीर में गोलियों की मात्रा को दर्शाते हैं।
चिलगोजा में प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है, जिससे वजन नियंत्रित होता है।
चिलगोजा के स्वास्थ्य लाभ: आयुर्वेद में ऐसे कई पेड़-पौधे, फल, फूल और नमूनों का ज़िक्र है, जो सेहत के लिए बेहद चमत्कारी माने जाते हैं। इनसे चिलगोजा भी एक है. चिलगोजे में विटामिन ई, स्ट्रॉबेरी, प्रोटीन, मैग्नीशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो शरीर के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। काजू-बादाम को भी पीछे छोड़ दिया गया है। आयुर्वेद से इसका उपयोग औषधि बनाने में किया जा रहा है। इसके तेल से बनने वाली लाखों की बीमारी में पिज्जा भी साबित हो रहा है। चिलगोजा कार्यकर्ताओं को भी नियंत्रित करने की क्षमता है। असल में, चिलगोजा में पाए जाने वाले एंटी-डायबिटिक गुण शरीर में रिवाइवल की मात्रा को पुनः प्राप्त करते हैं। हालांकि चिलगोजे में भी फैट पाया जाता है, लेकिन ये नुकसान नहीं पहुंचाते। क्योंकि, इसमें सैचुरेटेड फैट बहुत कम होता है, जो दिल की सेहत को मापता है।
आयुर्वेद के अनुसार, चिलगोजा एक मल्टीपल पर्पज औषधि है। इसके सेवन से एक या दो नहीं, बल्कि कई विकार पाए जा सकते हैं। इसका कारण यह है कि हेल्थ एक्सपर्ट्स भी शामिल हैं जिनमें कई साधकों से पीड़ित लोगों को चिलगोजा का इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है। अब सवाल यह है कि आखिर चिलगोजा क्या है? चिलगोजे के क्या होते हैं फायदे? इन दस्तावेजों के बारे में बता रहे हैं सेंट्रल कमांड हॉस्पिटल नोएडा के पुरातनपंथी एवं वयस्क एजुकेटर रोहित यादव-
चिलगोजा क्या है: चिलगोजा का नाम शायद कुछ लोगों के लिए नया हो। ऐसे में इसके नाम से हैरान लोगों के दिमाग में तरह-तरह के सवाल आ रहे हैं। जैसे- चिलगोजा क्या होता है? चिलगोजा क्यों खाना चाहिए? तो बता दें कि, चिलगोजा का उपयोग डॉयचेल्स या मेवे के रूप में किया जाता है। चिलगोजा फल, मेरिका और स्वादिष्ट होता है और इसमें कई औषधीय गुण होते हैं। चिलगोजे के तेल का उपयोग औषधि के रूप में भी किया जाता है।
चिलगोजे के 6 चमत्कारी स्वास्थ्य लाभ
हड्डियों को मजबूत बनाना: चिलगोजा को काफी प्रसिद्ध कलाकार माना जाता है। क्योंकि चिलगोजे में काजू और बादाम से भी प्रमुख पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसका सेवन ज्वैलरी के लिए किया जाता है। बता दें कि, चिल्कोजा में कैल्शियम की मात्रा अधिक पाई जाती है, जोक्स में जान फूंकने का काम होता है। यही वजह है कि अगर आप चिलकोजा का इस्तेमाल करते हैं तो जोड़ों से जुड़ी परेशानियां कम हो सकती हैं।
पुनरावलोकन: चिलगोजा डायबिटीज नेशनल के लिए एक बेहतरीन विकल्प है। चिलगोजा में पाए जाने वाले एंटी-डायबिटिक गुण शरीर में रिव्यू की मात्रा को मापते हैं, जिससे ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है। यही कारण है कि स्वास्थ्य संबंधी सुपरमार्केट का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। हालाँकि, बेहतर परिणामों के लिए चिलगोजा का उपयोग डॉक्टर की सलाह से ही किया जाना चाहिए।
दिल को रिकार्ड रखना: दिल के लिए चिलगोजा का सेवन अधिक स्वादिष्ट माना जाता है। रिआल्ट, चिलगोजे में मौजूद मोनोअनसैचुर निर्मित वसा हार्ट को टुकड़े-टुकड़े करने का काम करते हैं। ये शरीर में एसोसिएटेड को नियंत्रित करते हैं जिससे हृदय संबंधी एसोसिएट का खतरा कम हो जाता है।
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पशु चिकित्सक नियंत्रण करे: शरीर के बढ़ते वजन पर रोक लगाने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते हैं। लेकिन चिलगोजा इस परेशानी में अहम भूमिका निभाती है। बता दें कि, चिलगोजा में आलू और प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है, जो वजन नियंत्रित करने में असरदार साबित होता है। बस्ट की सलाह से इसका उपयोग करने से आपको कुछ ही दिन में कोई फर्क नहीं पड़ेगा।
ऊर्जा बूस्ट करे: चिलगोजे में मौजूद विटामिन बी ऊर्जा बढ़ाने में मदद करता है। असल में, चिलगोजा में प्रोटीन, आयरन और मैग्नीशियम की भी पर्याप्त मात्रा होती है, जिससे यह शरीर में ऊर्जा का स्तर हासिल कर लेता है। इसके अलावा, चिलगोजा में मौजूद विटामिन ई शरीर में मौजूद कोशिकाओं के विकास में मदद करता है और नए समुद्र की रक्षा करता है।
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ब्रेन को स्ट्रॉन्ग स्ट्रेंथ: आयरन दिमाग के लिए अच्छा माना जाता है। चिलगोजे के सेवन से दिमाग की सेहत अच्छी रहती है और शरीर को आयरन का भी फायदा मिलता है। असल में, चिलगोजा में ओमेगा 3 कॉम्बैट एसिड की मात्रा पाई जाती है, जो दिमाग रखता है वह मजबूत बनता है। पाइन नट्स को आप भूनकर खा सकते हैं।
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पहले प्रकाशित : 10 दिसंबर, 2023, 06:41 IST
