व्युत्पत्ति बेनीवाल/फरीदाबादः असल में हम सभी लोग अक्सर पानी का सेवन कम कर देते हैं। कम पानी पीने से कई तरह की संभावनाएं हो जाती हैं। पूर्वी सीज़न में सबसे अधिक परेशानी शुष्क त्वचा की दुकानों में है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि सही मात्रा में पानी पीने से हम देश में कई स्वास्थ्य समस्याओं से बच सकते हैं।
वर्षगढ़ हॉस्पिटल के इलेक्ट्रॉनिक्स डॉ. टीसी गिडवाल ने बताया कि समुद्र में हम सभी लोग पानी कमाते हैं। इससे कई तरह की बीमारियां होने लगती हैं। जैसे कि खुजली, कब्ज, किडनी पर असर, शरीर में कमजोरी आना, खाना न पचना आदि। इसके लिए कम से कम दिन में 5 से 7 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए।
जीवविज्ञान तक हो जाता है आदर्श
समुद्र में पिज्जा कम दिखता है, इसलिए हम लोग कम पानी खरीदते हैं। शरीर में पानी की मात्रा कम होने से पेट से संबंधित विकार होने लगते हैं। पानी की मात्रा कम होने से आपको कब्ज हो सकती है। भोजन से पचे इसके लिए शरीर में पर्याप्त मात्रा में पानी की आवश्यकता होती है। बताया गया है कि किडनी को ठीक से काम करने के लिए पानी की जरूरत होती है। जब शरीर में पानी ही काम करेगा तो किडनी ठीक से काम नहीं करेगी। यह शरीर होना आधिकारिक लगता है। कम पानी पीने से खून को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती है, जिससे आपको हमेशा थकान और कमजोरी महसूस होती रहेगी।
अधिक ठंड में पी गुनगुना पानी
आगे बताया गया कि समुद्र में 1 दिन में 5 से 7 गिलास पानी का सेवन जरूर करना चाहिए, ताकि शरीर और त्वचा सुरक्षित रहे। लेकिन शरीर में पानी की जरूरत उम्र जेंडर एक्टिविटी और प्रेग्नेंसी में अलग-अलग होती है। उनके अनुसार अगर शरीर को पानी नहीं मिलता तो दूसरी तरफ होना असंभव है। हमें गुनगुना पानी के ढांचे पर अधिक मात्रा में प्रभाव डालना चाहिए, जो शरीर के लिए काफी जादुई रहता है।
अस्वीकरण: इस खबर में दी गई सलाह, हमारे छात्रों से की गई चर्चा के आधार पर है। यह सामान्य जानकारी है, कोई व्यक्तिगत सलाह नहीं। हर व्यक्ति की आवश्यकताएं अलग-अलग हैं, इसलिए डॉक्टरों से सलाह के बाद ही, किसी भी चीज का उपयोग करें। कृपया ध्यान दें, लोकल-18 की टीम का किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए कोई उत्तरदायित्व नहीं होगा।
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पहले प्रकाशित : 13 दिसंबर, 2023, 16:28 IST
