विशाल भटनागर/मेरठ : श्रमिक एक खतरनाक बीमारी है. जून 2023 में यूके मेडिकल जर्नल “लैंसेट” में प्रकाशित आईसीटी सांख्यिकी के एक अध्ययन के अनुसार इस वक्त भारत में 101 मिलियन से अधिक लोगों का शिकार हो गया है। जबकि साल 2019 में यह किरदार 70 करोड़ के करीब था। अध्ययन में बताया गया कि कुछ राज्यों में आंकड़े स्थिर हो गए हैं। वहीं कई राज्यों में तेजी से बढ़ोतरी हो रही है।
अगर आप भी नशे के शिकार हैं और अपनी सामग्री में ऐसे फलों को शामिल करना चाहते हैं। किस माध्यम से आपका ब्लड शुगर भी नियंत्रित किया जा रहा है। साथ ही प्रोटीन की मात्रा भी पूरी हो जाये। ऐसे सभी शुगर जॉब के लिए कीवी फल एक माध्यम साबित हो सकता है। ये फल बहुत सारे एंटीऑक्सीडेंट्स से भरा होता है और इसमें ग्लाइसेमिक न्यूक्लियर भी कम होता है, ऐसा लगता है कि ये ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में बेहद शानदार माना जाता है।
एंटीऑक्सीडेंट सेप्रतिक्रिया होती है कीवी
सरदार वल्लभभाई पटेल मेडिकल कॉलेज के मेडिसिन विभाग के प्रोफेसर डॉ. अरविंद कुमार कहते हैं कि उनके सहकर्मी भी सहकर्मियों के पास आते हैं। वह सभी कोवी की फल की सलाह देते हैं। कीवी फल में विटामिन सी के साथ काफी ऐसी विटामिन की मात्रा दिखाई देती है। जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है। ये फल बहुत सारे एंटीऑक्सीडेंट्स से भरा होता है और इसमें ग्लाइसेमिक न्यूक्लियर भी कम होता है, ऐसा लगता है कि ये ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में बेहद शानदार माना जाता है।
अधिक खाने से नुकसान हो सकता है
डॉ. अरविंद कहते हैं कि अधिक मात्रा में कीवी फल खाने से भी नुकसान हो सकता है। ऐसे में वर्कआउट के मरीज अपनी सुबह की बातों में कीवी फल को शामिल करें। इसी के साथ अमरूद, सेव और पपीता का भी उपयोग कर सकते हैं। अगर आप खाएंगे तो इन सभी फूलों का नकली चार्ट बनाए रखें। हालांकि उनका कहना है कि काफी लोगों को फल से एलर्जी भी होती है अगर उनमें से किसी भी फल से एलर्जी हो तो वह बिल्कुल नहीं है। कीवी खाने से वेट आसानी से कंट्रोल में रहता है। इस फल में मौजूद समग्र सामग्री तृप्ति की भावना को बढ़ावा देने के लिए पशुचिकित्सक को सहायता प्रदान की जा सकती है। हालाँकि ठंड के इस मौसम में फलों की गिरावट बढ़ जाती है।
अस्वीकरण: इस खबर में दी गई औषधि/औषधि और स्वास्थ्य बेनिटिट रेसिपी की सलाह, हमारे सुझावों की चर्चा के आधार पर है। यह सामान्य जानकारी है, कोई व्यक्तिगत सलाह नहीं। हर व्यक्ति की आवश्यकताएं अलग-अलग हैं, इसलिए डॉक्टरों से सलाह के बाद ही, किसी भी चीज का उपयोग करें। कृपया ध्यान दें, लोकल-18 की टीम का किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए कोई उत्तरदायित्व नहीं होगा।
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पहले प्रकाशित : 13 दिसंबर, 2023, 10:29 IST
