शिखा श्रेया/रांची.अक्सर देखा जाता है कि अब बुजुर्ग की नहीं बल्कि सामान्य वर्ग के लोगों में भी जोड़ों से कट-कट की आवाज आती है। ऐसा भी होता है तो आपको जोखिम लेने की जरूरत है। क्योंकि अगर सही समय पर इलाज नहीं किया गया तो आपके लिए एक समय बाद चलना भी मुश्किल हो जाएगा।
झारखंड की राजधानी रांची के टैगोर हिल स्थित जाने-माने आयुर्वेदिक डॉक्टर वीके पैज ने बताया कि इस तरह की आवाज आना आजकल छोटे से बड़े और बुजुर्ग लोगों में देखा जा रहा है। असल में, इस बीमारी को ऑस्टियोआर्थराइटिस कहा जाता है। इस बीमारी में आपकी हड्डियों के बीच में जो गुरु होता है वह घिस जाता है और जब दो हड्डियां आपस में मिलती हैं तो इस तरह की कट कट की आवाज आती है।
घी ग्रीस क्यों है?
डॉक्टर वी के पैजेंड ने बताया कि ग्रीस घिसने के प्रमुख कारणों में से एक है कि काफी लंबे समय तक एक ही स्थान पर खड़ा रहना। इसके अलावा पानी की चट्टानें या फिर कई लोग 10-20 किमी तक सुबह की सैर करते हैं। मतलब अगर आप रहते हैं भी है या शिखर भी होता है उसे भी काफी ज्यादा जरूरत होती है तो इस तरह की खास होती है. वहीं, बचपन से ही प्रोटीन युक्त आहार का सेवन न करना इस बीमारी का प्रमुख कारण है।
इन नीरस का ऐसे करें सेवन
• मेथी के दाने – इस बीमारी में मेथी के दाने काफी खतरनाक होते हैं। रात भर मेथी को पानी में अकेलेकर रखिए और सुबह मेथी को खाइए और पानी को पी लीजिए।
• सफ़ेद तिल- सफेद तिल में कैल्शियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इसलिए यह हड्डियों की समस्या रामबाण में मानी जाती है। आप सफेद तिल में गुड में प्रचुर मात्रा में आयोडीन पाया जा सकता है।
• सोंठ वाला दूध- एक चम्मच गर्म दूध ले और इसमें एक चौथाई चम्मच सोंठ का पेस्ट और थोड़ा सा गुड भी शामिल है। सोंठ में कई आवश्यक तत्व और वस्तुएं होती हैं।
• खजूर वाला दूध- इसके अलावा रात में सोने के पहले आप एक गिलास गर्म दूध में चार खजूर और एक छोटा मुनक्का डाल दे और इसे एक घंटे के लिए छोड़ दें और फिर इसे पी ले और मुनक्का और खजूर खा ले।यह सोने से करीब 4 घंटे पहले पीये। एक हफ्ते के अंदर आपको इस दूध का जबरदस्त फायदा देखने को मिलेगा।
(नोट- यह खबर आयुर्वेदिक डॉक्टर के साथ बातचीत करके बनाई गई है। इस्का लोकेल 18 पुष्टि नहीं करता है। सभी बेरोजगारों का सेवन करने से पहले एक बार अपने आयुर्वेदिक डॉक्टर या फिर आयुर्वेदिक डॉक्टर से सलाह जरूर लें।)
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पहले प्रकाशित : 17 दिसंबर, 2023, 11:45 IST
