उत्तर
जापान, इटली, कोस्टा रिका, ग्रीस और अमेरिका में कुल 5 ब्लू जोन मौजूद हैं।
जापान के ओकिनावा द्वीप को लंबे समय से लोग जानते हैं।
ब्लू ज़ोन में लोग अधिक समय तक जीवित रहते हैं: हर कोई लम्बी उम्र जीना चाहता है। एक जमाना था, जब लोग 100 साल की उम्र से लेकर जिंदगी जीते थे, लेकिन आज के समय में लोगों की उम्र की तुलना में काफी कम हो गया है। जानकर हैरान रह जाएंगे कि आज के समुद्र तट पर भी कुछ जगहों पर 100 साल से ज्यादा उम्र के लोग रहते हैं। दुनिया में ऐसी 5 जगहें हैं, जिनमें ब्लू जोन भी शामिल है। कई निवेशकों की सलाह तो इन जगहों पर लोग सबसे मोटे और स्वस्थ जीवन जीते हैं। ऐसा माना जाता है कि यहां रहने वाले लोगों की जीवन शैली और खान-पान की दुनिया का समूह काफी बेहतर है। यही कारण है कि यहां लोगों की उम्र दुनिया के सर्वश्रेष्ठ आइडियोलॉजी के सामान काफी ज्यादा होती है। गीतकार जियान पेस और मिशेल पोलेन ने सबसे पहले ब्लू जोन की खोज की थी और यहां रहने वाले लोगों के बारे में अध्ययन किया था।
स्पेन के लेखक वी. फोटोग्राफर फ्रांसिस मिराल्स और जापान के लेखक हेक्टर ग्रेसिया ने अपनी एक पुस्तक IKIGAI में जापान के एक ब्लू जोन का विस्तार से वर्णन किया है। इस किताब के अनुसार दुनिया में 5 ब्लू जोन स्थित हैं, जहां रहने वाले लोगों की उम्र दुनिया के अन्य स्थानों पर रहने वाले लोगों की तुलना में कहीं ज्यादा है। ये लोग अपनी बेहतरीन लाइफस्टाइल, अच्छा खान-पान, क्लासिकल एक्टिविटी और लंबी उम्र तक काम करने की वजह से 100 साल तक की जिंदगी का आनंद लेते हैं। इन लोगों की लाइफस्टाइल को ही लंबी जिंदगी का रहस्य माना जाता है। इन जगहों पर कुछ खास फल और खाने-पीने की चीजें भी पाई जाती हैं, जिन्हें मिलाकर इन लोगों की लंबी उम्र का राज माना जा सकता है। इन ब्लू जोन्स को लेकर रिसर्च प्रोडक्ट्स छापे गए हैं, जिनमें इन लोगों की लॉन्ग लाइफ के कई राज सामने आए हैं।
दुनिया के 5 ब्लू जोन, जहां छिपा है लंबी उम्र का राज
ओकिनावा (ओकिनावा) – यह जापान के 150 आईलैंड का एक समूह है। यहां के कई आइलैंड पर 100 साल से ज्यादा उम्र के सबसे ज्यादा लोग रहते हैं। फ्रांसिस मिराल्स और हेक्टर ग्रेसिया की किताब IKIGAI के अनुसार यहां प्रति एक लाख लोगों में से 24.55 लोगों की उम्र 100 साल से अधिक है। ओकिनावा को दुनिया की सबसे लंबे समय तक जीवित रहने वाली महिलाओं का घर भी कहा जाता है। यहां के लोग जापान की इक्कीसवीं अवधारणा के अनुसार अपनी जिंदगी जीते हैं। यहां पाए जाने वाले फलों को भी बेहद खट्टा माना जाता है.
सार्डिनिया (सार्डिनिया) – सार्डिनिया इटली का एक द्वीप है, जिसे ब्लू जोन माना जाता है। सार्डिनिया में रेगिस्तान का एक समूह पहला इटली ब्लू जोन था। इसकी पहचान सारणी में की गई, जब बेरोजगारी ने पाया कि यहां ऐसे पुरुषों की संख्या सबसे अधिक है, आयु 100 वर्ष से अधिक है। यह चरवाहों का घर माना जाता है, जो आमतौर पर क्षेत्र के आधे से 5 मील तक फैले होते हैं। ये मुख्य रूप से औषधि-आधारित भोजन हैं और स्थानीय कैनोनाउ वाइन दुकानें हैं। यहां के सेउलो नाम के गांव में 1996 से 2016 तक 20 सेंटेनियन यानी 100 साल की उम्र से ज्यादा लोगों के रहने का रिकॉर्ड बनाया गया है।
लोमा लिंडा (लोमा लिंडा) – अमेरिकी राज्य कैलिफोर्निया में लोमा लिंडा एक छोटा शहर है, जहां करीब 24 हजार से ज्यादा लोग रहते हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका में कैलिफ़ोर्निया के लोमा लिंडा के कुछ निवासी औसत अमेरिकी की तुलना में औसत 10 वर्ष से अधिक जीवित रहते हैं। यहां के लोग प्लांट बेस्ड उत्पाद शामिल हैं, जिनमें अनाज, मेवे और फलियां शामिल हैं। यहां के लोग धूम्रपान नहीं करते हैं और शराब भी नहीं खरीदते हैं। इतना ही नहीं, यहां के लोग अपने जीवन के आखिरी पलों तक सक्रिय रहते हैं।
निकोया (निकोया) – मध्य अमेरिकी देश कोस्टा रिका की एक जगह निकोया को ब्लू जोन माना जाता है। यह जगह अमेरिका से बहुत दूर नहीं है, लेकिन लंबी उम्र के मामले में कहीं आगे है। यह कैरेबियाई राष्ट्र की लंबी उम्र का रहस्य के बारे में जाना जाता है। यहां की लाइफस्टाइल बेहद अनोखी है और यहां के लोग परिवार पर ध्यान देते हैं। यहां के लोगों में सुनने और हंसने की विशेष क्षमता होती है। निकोयान के 100 साल से ज्यादा के लोग अक्सर पड़ोसियों से मिलते हैं। वे अपने परिवार के साथ रोजमर्रा की जिंदगी के मंदिर हैं।
इकारिया (Ikaria) – यूरोप की सबसे खूबसूरत शान ग्रेट ब्रिटेन में भी एक ब्लू जोन है। यह ब्लू जोन यहां के इकारिया आईलैंड को माना जाता है। इस ग्रीक द्वीप के क्षेत्र में 90 वर्ष से अधिक आयु होने की संभावना अधिक है और डाइमेंशिया की संभावना कम है। पहाड़ी जंगलों के होने के कारण इकारिया के लोग स्वाभाविक रूप से सक्रिय रूप से जीवित रहते हैं और छोटे समुदायों में रहने के कारण उनके मजबूत सामाजिक संबंध हैं। वे बहुत सारे स्टालों और फलों के साथ एक प्रकार का कामासागरीय आहार खाते हैं। इकेशियन भी नियमित रूप से दो की झपकी लेते हैं, जिससे तनाव हार्मोन कम होता है।
.
टैग: स्वास्थ्य, जीवन शैली, ट्रेंडिंग न्यूज़, अजीब खबर
पहले प्रकाशित : 18 दिसंबर, 2023, 14:35 IST
