ईशा बिरोरिया/ऋषि.हमारे लिपस्टिक, डस्ट-मिट्टी, दवा आदि के साथ रोजमर्रा के हेयर फॉल जैसी समस्या का सामना हर किसी को करना पड़ रहा है। समुद्र के दिनों में तो ज्यादातर लोग इस समस्या से परेशान रहते हैं। शैंपू, तेल, नवजात आदि भी कुछ ज्यादा फायदा नहीं उठाते हैं। आज हम आपको बाल स्टाइल से बचाव और हेयर स्टाइल के ऐसे उपाय बताने जा रहे हैं, जो सभी उपयुक्त हों। योग में छुपे हैं ये उपाय. योग, शारीरिक और मानसिक मांसपेशियों के साथ ही हमारे बाल, शारीरिक आदि के लिए भी बढ़िया है।
लोक 18 के साथ बातचीत में उत्तराखंड में स्थित ऋषियों के साधक योगशाला के योग शिक्षक गोकुल शिक्षक गंदगी-मिट्टी, गंदगी और पानी के कारण बाल झड़ने जैसी समस्या का सामना कर रहे हैं। पूर्वी एशिया में यह समस्या अधिकतर देखने को मिलती है। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं, तो डॉयलाग में योग काफी प्रभावशाली साबित होता है। इन योगासनों को रोजाना करने से बाल मजबूत होंगे।
बालासन
बालासन करने के लिए सबसे पहले आदिवासियों को घुमाकर वज्रासन में बैठें। उसके बाद अपने दोनों हाथों को ऊपर ले जाओ और आगे की ओर झुकाओ। उसके बाद अपनी दुकान को ज़मीन पर ले गए। इसके बाद अपने सिर को ज़मीन की ओर ले जाएँ। इस आसन को करने से मोटापा तो कम होता ही है, साथ ही बदन दर्द और मानसिक तनाव भी दूर हो जाता है।
वज्रासन
इस आसन को करने से आपको अपने दर्द को पीछे की ओर मोड़ना पड़ता है। उसके बाद अपने कूल्हों को अपनी एड़ी के ऊपर रख लें। उसके बाद उसके सिर, गर्दन और माथे की हड्डियों को सीधे एक सीध में रख लें और उसके हाथों की कोहनी को कंधे पर रख लें।
उतानासन
उत्तानासन के लिए प्रार्थना के पॉज़ में आ जाएं और अपने दोनों हाथों को जोड़ लें। उसके बाद गहराई-आसमान में साँसें चलती रहीं। इन आसनों को करने से आपके बाल झड़ेंगे और बाल झड़ेंगे भी। (ऊपर दिए गए वीडियो में आप इन योगासनों को देख सकते हैं।)
अस्वीकरण: यह खबर दी गई जानकारी पर आधारित है। लोकल 18 इसकी पुष्टि नहीं करता है.
.
टैग: स्वास्थ्य लाभ, हिंदी समाचार, स्थानीय18, योगासनों
पहले प्रकाशित : 19 दिसंबर, 2023, 15:31 IST
