उच्च रक्त शर्करा हड्डी और दाँत की समस्याओं को बढ़ाती है: हाई ब्लड शुगर यानी जब खून में ब्लड शुगर की मात्रा 180 से 200 टेंपरेचर प्रति डेसीलीटर हो जाए तो इसे हाइपरग्लेसिमिया कहा जाता है। ये बेहद खतरनाक स्थिति है. इसमें किडनी में एसिड बनने लगता है जो कीटोएसिडोसिस बीमारी में बदल जाता है। मुश्किल तो यह है कि ज्यादातर लोगों को पता ही नहीं चलता कि वे कामगार हैं। क्योंकि सर्दी के प्रारंभिक लक्षण बहुत मामूली होते हैं या नहीं होते हैं। इसलिए लोग इसे लाइसेंस कर देते हैं. धीरे-धीरे यह शरीर को खोखला करने लगता है। अगर हाई ब्लड शुगर का इलाज नहीं किया जाए तो हड्डियां, ज्वाइंट यहां तक कि दांत खराब हो रहे हैं और इसमें इंफेक्शन लग रहा है। इसलिए सामान्य लक्षण लक्षण ही ब्लड शुगर की जांच निश्चित रूप से।
ये होते हैं परेशानी
मेयो क्लिनिक के अनुसार जब खून में शुगर लेवल 200 के पार हो जाए तो उसे हाइपरग्लेसेमिया (हाइपरग्लेसेमिया) कहा जाता है। अगर ऐसी स्थिति आ जाए तो इसमें बार-बार पेशाब लगता है और बार-बार पेशाब आता है। इसके अलावा आंखों से धुंधलापन दिखाई देता है। बहुत अधिक थकान और कमजोरी शरीर में हो जाती है। अगर इसे बिना इलाज के कई दिनों तक छोड़ दिया जाए तो शरीर पर नसें प्रभावित होने लगती हैं और तंत्रिका क्षति होने लगती है। इसके साथ ही बोन और ज्वाइंट में कई तरह की परेशानियां होती हैं। इसके अलावा दांतों और मसूड़ों में भी संक्रमण होने लगता है। इससे दांत होने लगते हैं। इसके साथ ही गंभीर स्थिति में दिल पर असर पड़ता है और किडनी फेल्योर का खतरा भी बढ़ जाता है। कभी-कभी रोगी डायबिटिक कोमा तक पहुंच जाता है।
खतरे से बचने के लिए क्या किया जाए
- 1. स्कैन स्कैन-मैक्स स्कूटर्स में वृद्ध मधुमेह रोग विशेषज्ञ डॉ. पार्स अग्रवाल का कहना है कि यह सही है कि चूहों के लक्षण शुरुआत में नहीं दिखते, लेकिन अगर आपके परिवार में किसी को पहले से काम करना है तो आप 20-25 साल बाद ही जांच करानी शुरू कर सकते हैं और डॉक्टर से नियमित सलाह ले सकते हैं। इससे असमानता की स्थिति नहीं बनेगी। सहकर्मियों की जांच बहुत विश्वसनीय है। खुद भी साल या छह महीने में एक बार जरूर खरीदें।
- 2. जिम्मेदारी जरूरी-जब यह कंफर्म हो जाए कि आपके पास मित्र हैं तो मीठा खाना बिल्कुल सीमित कर दें। अगर 200 से ज्यादा नाइट्रोजन लेवल है तो बिल्कुल मीठा नहीं। इसके साथ नाम भी बहुत कम है. इसके अलावा फास्ट फूड, जंक फूड, कॉमर्स फूड, पिज्जा बैंड जैसी बाहरी चीजों का सेवन एकदम कम कर देता है। सिगरेट, शराब तो पसंद भी नहीं.
- 3. वस्तुस्थिति-मधुमेह के होने के बाद कुल मिलाकर। नियमित रूप से हरी पत्तीदार फैक्ट्री, मोटा अनाज, साबुत अनाज, साधारण फल, चरबी वाली चीजें आदि का सेवन करें। जौ, ज्वार, बाजरा, रागी आदि का सेवन बढ़ाएँ।
- 4. नियमित संस्था-यदि व्यवसाय है तो नियमित रूप से ब्रिस्क खोज करें। इसके लिए फुल्टी के साथ चलें। साइकिल चलाना, साइकिल चलाना। जो भी शूट करता है, वह करता है लेकिन खुद को फिजिकल रूप से पोर्टेबल रखता है। किसी भी तरह से हाल में न हो।
- 5. नींद और तनाव से मुक्ति-पर्याप्त वैल्युएप शेल्फ़ के लिए आवश्यक है। इसके साथ ही तनाव शरीर में कई तरह के रेड केमिकल को बढ़ाता है। इसलिए पर्याप्त नींद और तनाव न लें. अगर तनाव हो रहा है तो इसका इलाज करें। योगा, चिकित्सा विज्ञान आदि से तनाव को कम किया जा सकता है।
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पहले प्रकाशित : 22 दिसंबर, 2023, 06:38 IST
