स्टेलेनबोश (दक्षिण अफ्रीका): सनबर्न एक संकेत है कि त्वचा को बड़े पैमाने पर नुकसान हुआ है। पराबैंगनी लाइट किसी व्यक्ति के डीएनए ढांचे को बदल सकता है, जिससे कैंसर हो सकता है। इसके साथ ही, मिलने वाली वॉलों का सनस्क्रीन में से चयन करना भारी पैड हो सकता है। स्वास्थ्य एवं चिकित्सा संपादक नादीन ड्रेयर ने त्वचा विशेषज्ञ बियांका टॉड से पूछा कि धूप से सुरक्षा के लिए क्या ध्यान रखना चाहिए। अफ़्रीका में सूर्य के बहुत अधिक संपर्क में रहने के क्या खतरे हैं?
अफ्रीका में रहने वाले लोग उच्च स्तर के सौर विकिरण के संपर्क में हैं। इस महाद्वीप में खण्डों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ-साथ स्मारक रेखा भी शामिल है। यहां तक कि अफ्रीका के सबसे उत्तरी और दक्षिणी बिंदु पर भी सौर विकिरण के महत्वपूर्ण स्तर का अनुभव होता है। वर्षा ऋतु, मौसम का मिजाज और अन्य घटनाएं इस विकिरण की तरंगों को प्रभावित करती हैं।
व्यक्तित्व का भी असर होता है
लोगों की संगति उनके संपर्क में आने वाले सौर विकिरण के स्तर को भी निर्धारित करती है। वे बाहरी काम या अन्य उत्पाद क्या हैं? उनकी पारंपरिक पोशाकें कितनी बढ़िया हैं? सूर्य के कई प्रभाव हैं, उदाहरण के लिए मूड में सुधार और विटामिन डी के स्तर में योगदान, लेकिन अनजाने में ही लोग इसकी अधिक मात्रा ले लेते हैं!
तत्काल प्रयास में सनबर्न, निर्जलीकरण, हीट स्ट्रोक और यहां तक कि प्रतिरक्षा प्रणाली में बदलाव भी शामिल हैं। कुछ हानिकारक प्रभावों में आंखों की क्षति जैसे मोतियाबिंद, एजिंग और त्वचा कैंसर शामिल हैं।
सांवली त्वचा वालों को खतरा?
सांवली त्वचा वाले लोगों को क्या खतरा है? मॉलिन, जो त्वचा का मुख्य रंगद्रव्य है, जीवित फर्नीचर को सुरक्षा प्रदान करता है। बैलेनिन अधिक संपादित होगा, त्वचा का रंग ही गहरा होगा। इसलिए, गहरे रंग की त्वचा वाले व्यक्ति में गहरे रंग वाली त्वचा वाले व्यक्ति की तुलना में सूरज के संपर्क के कुछ नकारात्मक प्रभावों के खिलाफ सुरक्षा सुरक्षा अधिक होती है। यह सुरक्षा पूर्ण नहीं है और त्वचा के रंग के साथ बहादुर रहता है।
त्वचा कैंसर का खतरा
त्वचा कैंसर कई प्रकार के होते हैं, लेकिन धूप से संबंधित त्वचा कैंसर आमतौर पर त्वचा वाले लोगों में अधिक होता है, विशेष रूप से पतली आंखें और लाल या पतले बाल वाले लोगों में। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे गहरे भूरे रंग की त्वचा वाले लोगों में नहीं होते हैं, और हम निश्चित रूप से उन्हें भूरे रंग की त्वचा वाले लोगों में देखते हैं। हम कभी-कभी बहुत गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों में त्वचा कैंसर देखते हैं। सूर्य के संपर्क में आने से यह कैंसर किस हद तक होता है यह अभी भी स्पष्ट नहीं है। यह एक ऐसा क्षेत्र है जहां हमें और अधिक शोध की आवश्यकता है।
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विटामिन डी की कमी का खतरा
गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों में गोरी त्वचा वाले लोगों की तुलना में विटामिन डी की कमी का खतरा अधिक होता है, अगर उनके पास धूप का स्तर कम हो। विटामिन डी की कमी के कई प्रभाव होते हैं। इससे थकान, जोड़ों में दर्द और कब्ज के साथ-साथ अवसाद जैसे मूड में बदलाव हो सकता है। गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों में गहरी रंग की त्वचा वाले लोगों की तुलना में धूप के संपर्क में आने वाले समय के बाद पेट या दागदार रंजकता विकसित होने की संभावना अधिक होती है। सूरज से आंखों की क्षति सभी लोगों की आंखों का रंग होता है। सनस्क्रीन क्रोएशियाई समय हमें क्या देखना चाहिए?
सही सनस्क्रीन का चयन
आधुनिक सनस्क्रीन की भीड़ में से एक त्वचा विशेषज्ञ के लिए चयन करना भी भारी पैड हो सकता है। हालाँकि, कुछ दर्शन सिद्धांत हैं जो हमारा मार्गदर्शन कर सकते हैं। सूर्य के प्रकाश में कई प्रकार की किरणें विद्यमान हैं। हम अभी भी सौर स्पेक्ट्रम के उन सभी मानदंडों के बारे में सीख रहे हैं जो हमारी त्वचा पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालते हैं।
कौन सी किरणें किरणें
जो किरणें हमारी त्वचा के लिए सबसे अधिक बाज़ार होती हैं, उन्हें पराबैंगनी किरणें कहा जाता है। इसमें ऑपबी और ऑपरेशंस दोनों किरणें होती हैं। सूर्य से अधिकांश स्टूडियो हम तक नहीं पहुंच पाते। यह हमारी त्वचा में साधारण सतह के रूप में प्रवेश करता है। लेकिन फिर भी यह सनबर्न और कुछ प्रकार के त्वचा कैंसर का कारण बन सकता है।
सनस्क्रीन का काम
यूनिवर्सल फैक्टर (एसपीएफ) सनबी सुरक्षा का एक उपाय है। सनस्क्रीन का एसपीएफ कम से कम 30 होना चाहिए, लेकिन प्रमाणित 50 होना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि हम वास्तव में अपने उत्पादों से बहुत कम लोगों के लिए छोटे-मोटे उत्पाद का परीक्षण करते हैं। हम जो पराबैंगनी विकिरण का अनुभव करते हैं वह लगभग 95% तक प्रभावित होता है। यह ऑपरेशनबी की तुलना में त्वचा में अधिक गहराई तक प्रवेश करती है। यह टैनिंग, सनबर्न, उम्र बढ़ना और त्वचा कैंसर में भूमिका निभाना है।
कई चीज़ें उलझाने वाली
तुलना पर चीजें बहुत गलत करने वाली हो जाती हैं। निर्माता कंपनी सुरक्षा की रिपोर्ट कैसे बनाते हैं, इसमें कुछ भिन्नताएं हैं। आप पीए+ (यूवी का सुरक्षा ग्रेड), एक स्टार-रेटिंग या ऑटोमोबाइल सुरक्षा कारक (यूवीई का सुरक्षा ग्रेड) देख सकते हैं। अधिकांश सनस्क्रीन बस यह संकेत देते हैं कि यह मौजूद है, या ‘ब्रॉड-स्पेक्ट्रम’ कहा जाता है।
विशेष रूप से उच्च स्तर के मोटरसाइकलों वाला सुपरमार्केट वाला सनस्क्रीन चरित्र लगभग केवल गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों के लिए आकर्षक है, जो अपने रंग की उपयोगिता के बारे में चिंतित हैं, और जो लोग पहले से ही गहरी रंगत से सीख रहे हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि प्रकाश स्पेक्ट्रम का यह हिस्सा रंगारंग के विकास को प्रेरित करता है। यदि यह आपके लिए चिंता का विषय है तो उन पुस्तकालयों की तलाश करें जो कहते हैं कि उनका सनस्क्रीन ‘एंटी-डार्क प्लेस’ है।
सनस्क्रीन को सही तरीके से लगाना आवश्यक है
विजुअलमैन लाइटनिंग, विशेष रूप से सूर्य प्रकाश, और विकिरण विकिरण सुरक्षा, अब कुछ सनस्क्रीन स्क्रीनशॉट में शामिल हैं। दोनों प्रकार की आंखों को नुकसान पहुंचाया जा सकता है। विजुअलमैन प्रकाश विशेष रूप से समागम रंजकता में एक महत्वपूर्ण भूमिका है। सनस्क्रीन को सही तरीके से लगाने और यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि केवल सनस्क्रीन से कहीं अधिक सुरक्षा है। सनबर्न से कितना नुकसान होता है? इसे रोकने के लिए हम क्या कर सकते हैं?
सनबर्न क्या कहता है
सनबर्न से हर कीमत पर बचना चाहिए। यह एक संकेत है कि आपकी त्वचा ख़राब हो गयी है। यदि आप धूप से झुलसी त्वचा को कणों के नीचे देखते हैं तो सूजन, मृत त्वचा की स्थिति, फोक्स हुई रक्त वाहिकाएं और शरीर में प्रवेश करने वाले वाली आंखें और कणों से झुलसी हुई त्वचा के निशान में बदलाव दिखाई दिया। पराबैंगनी प्रकाश वास्तव में आपके डीएनए की संरचना को बदल सकता है, एक विशिष्ट जीन में अंकित हो सकता है जिसे या तो बढ़ावा देता है या जो कैंसर को बढ़ाता है उसमें रहता है।
त्वचा कैंसर का खतरा
विशेष रूप से, हमारे शरीर में इसे रोकने के लिए कई सुरक्षा तंत्र हैं, लेकिन हम इस प्रणाली पर दबाव डालेंगे, त्वचा कैंसर विकसित होने की संभावना बहुत अधिक होगी। माइलनोमा, विशेष रूप से, घातक हो सकता है यदि अग्रिम स्तर पर पहुंच के बाद इस पर ध्यान दिया जाए। एक बार जब आप सनबर्न हो जाएं, तो आराम, सूजन-रोधी, नाशक और तरल पदार्थ के अधिक सेवन के साथ-साथ राहत पाने के अलावा आप कुछ भी नहीं कर सकते।
इन सभी आदर्शों के साथ,बर्न सन से बचना वास्तव में महत्वपूर्ण है, खासकर बच्चों में। बचपन में सनबर्न होना जीवन में बाद में मॉलनोमा विकसित होना एक जोखिम कारक है। धूप से बचाव अपनी त्वचा को जीवन भर के लिए सुरक्षित बनाए रखें।
(डॉ कन्वर्सेशन-बियांका टोड, स्टेलनबोश यूनिवर्सिटी)
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टैग: कैंसर, त्वचा की देखभाल
पहले प्रकाशित : 23 दिसंबर, 2023, 15:58 IST
