उत्तर
व्हे प्रोटीन दूध से बनाया जाता है और पोषक तत्वों का भंडार होता है।
व्हे प्रोटीन को कंप्लीट और सबसे अधिक स्वादिष्ट प्रोटीन माना जाता है।
मट्ठा प्रोटीन के स्वास्थ्य लाभ: इन दिनों व्हे प्रोटीन का क्रेज तेजी से बढ़ रहा है। बड़ी संख्या में युवा अपनी बॉडी बनाने के लिए प्रोटीन का सेवन कर रहे हैं। प्रोटीन हमारी मसल्स के लिए आवश्यक है और इसकी पर्याप्त मात्रा के मिश्रण से मिश्रण को शामिल करना है। यही कारण है कि लोगों को प्रोटीन से भरपूर पदार्थ लेने की सलाह दी जाती है। ऐसा माना जाता है कि व्हे प्रोटीन अन्य प्रोटीन की तुलना में बहुत बढ़िया और सुरक्षित होता है। अब सवाल है कि प्रोटीन क्या होता है और इसके सेवन से सेहत को कौन से बड़े फायदे मिल सकते हैं।
व्हे प्रोटीन पाउडर को बेहतरीन प्रोटीन वैज्ञानिक माना जाता है। हेल्थलाइन की रिपोर्ट के अनुसार व्हे प्रोटीन दूध से ही बनाया जाता है। दूध से पनीर बनाने की प्रक्रिया के दौरान प्रोटीन का पूरा ध्यान रखा जाता है। यही कारण है कि इसे कंप्लीट प्रोटीन भी कहा जाता है। वैसे तो यह प्रतीकात्मक रूप में होता है, लेकिन इसमें कुछ अन्य पोषक तत्वों का मिश्रण पाउडर के रूप में बनाया जाता है। लोग इसे प्रोटीन वास्तु के तौर पर इस्तेमाल करते हैं। मसल्स को मजबूत बनाने और शरीर में नई ताकत लाने के लिए प्रोटीन का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है। ख़ास बात यह है कि व्हे प्रोटीन पाउडर को दूध में मिलाकर भी पिया जा सकता है। इसका सेवन अन्य वास्तु की विशेषताएँ अधिक सुरक्षित माना जा सकता है। अगर आप जिम जा रहे हैं, तो व्हे प्रोटीन का सेवन जिम ट्रेनर या अन्य किसी ऑब्जेक्ट की सलाह पर कर सकते हैं।
प्रोटीन के 5 बड़े फायदे
– कई अध्ययनों में यह बात सामने आई है कि प्रोटीन में जरूरी अमीनो एसिड होता है, जिसे शरीर में बनाया जा सकता है। प्रोटीनयुक्त मसल्स के उत्पाद बेहतरीन उत्पाद हैं। यह शरीर में नई जान हो सकती है।
– व्हे प्रोटीन हाई ब्लड वॉल्यूम के लिए लुभावनी साबित हो सकती है। यह बीपी कंट्रोल करने में सहायक है। यह इलेक्ट्रोलाइटिक पेप्टाइड्स नामक बायोएक्टिव पेप्टाइड्स का कारण बनता है। बीपी के लिए इसका सेवन डॉक्टर की सलाह के बाद ही करना चाहिए।
– ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में प्रोटीन को काफी प्रभावशाली माना जाता है। इसका सेवन भोजन के साथ करना चाहिए। व्हे प्रोटीन टाइप 2 व्यापारियों के व्यापारियों को काफी राहत मिल सकती है।
– इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए व्हे प्रोटीन का सेवन करना चाहिए। यह हमारे शरीर के प्रतिरक्षा रक्षकों को मजबूत बनाता है और सुरक्षा से बचाव में मदद करता है।
– प्रोटीन का सेवन करने से शरीर की सूजन कम हो सकती है। यह बैटरी, हाई लेक सहित कई सेक्टरों से लेकर बिल्डिंग तक में सहायक है। व्हे प्रोटीन से वजन कम किया जा सकता है।
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पहले प्रकाशित : 19 दिसंबर, 2023, 10:37 IST
