आशीष शौकत/बागपत. बाज़ार में आसानी से मिलने वाला फल केला किसी दवा से कम नहीं है। केला का नियमित सेवन बॉडी को स्ट्रैटेमिक और एनर्जेटिक रिस्टोर से लेकर हार्ट संबंधित कई गंभीर दवाओं को दूर करने का काम करता है। इसमें प्रचुर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट, विटामिन ए, सी और बी-6, आयरन, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक, आयरन, आयरन पाया जाता है। इसके अलावा सुक्रोज, फ्रक्टोज और ग्लूकोज जैसे प्राकृतिक ग्लूकोज पाए जाते हैं। इन्ही क्वालिटी के कारण केले को सुपरफूड कहा जाता है।
शर्मा मेडिकल उद्यमियों के विक्रेता डॉ. अभिषेक शर्मा के कर्मचारी हैं कि केला मेडिसिन से कम नहीं है। इसे छोटे पैक में बड़ा एनर्जी पावर हाउस भी कहा जा सकता है क्योंकि यह एनर्जी से भरपूर है। यह हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करने के साथ-साथ इसके नियमित सेवन से हमारा शरीर फिट रहता है। यह हमारी त्वचा को निखारने का काम करता है। इसमें मौजूद विटामिन, मैग्नीशियम, विटामिन हमारे शरीर की अधिकांश आवश्यक पोषक तत्व की कमी को पूरा करता है।
डाइजेस्टिव सिस्टम के लिए रामबाण है
डॉ. अभिषेक शर्मा के कर्मचारी हमारे डाइजेस्टिव सिस्टम को ठीक करने के लिए रामबाण हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, केले में मिलने वाला पाचन तंत्र का मूल्यांकन किया जाता है। यह गुड बुकमार्क को पुनःप्राप्त है। यह एंटी एसिड फल भी है. सीने में जलन की समस्या को भी ठीक करने का काम यह परिणाम देता है।
दिल की धड़कन का खतरा कम होता है
डॉ. अभिषेक शर्मा के अनुसार केले में पोटैशियम अच्छी मात्रा में पाया जाता है। इसके नियमित सेवन से हमारा दिल भी स्वस्थ रहता है। इसके साथ ही केला ब्लड उपकरण को नियंत्रित करने में भी मदद मिलती है। इसके रोजाना सेवन से आपको दिल की बीमारी का खतरा काफी कम हो जाता है।
खिलाड़ी केले का सेवन क्यों करते हैं?
डॉ. अभिषेक शर्मा के अनुसार केले का सेवन करने वाले लोग हमेशा ऊर्जा से भरपूर रहते हैं। केले में तीन शुगर शुगर, सुक्रोज, फ्रुक्टोस और ग्लूकोस पाए जाते हैं, जो शरीर को आराम से और आराम से ऊर्जा प्रदान करते हैं। यही वजह है कि यहां किड्डी और जिम के शौकीन केले का सेवन जरूर करें। यह बाजार में 60 से लेकर 70 रुपये प्रति किलो तक आसानी से मिल जाता है।
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पहले प्रकाशित : 25 दिसंबर, 2023, 15:49 IST
