शिखा श्रेया/रांचीठंड के मौसम में अक्सर एक समस्या देखने को मिलती है तो वह है कैफ की समस्या। ठंड के मौसम में अगर आप एक फल का नियमित रूप से सेवन करते हैं तो वह कैफ़ को चाकू की तरह कट कर हटा दें और आपको तेज़ खांसी जैसी नींद से राहत मिल जाएगी।
झारखंड की राजधानी रांची के जाने-माने आयुर्वेदिक डॉक्टर वी के पैंडेस ने लोकल 18 से कहा कि ठंड के मौसम में ज्यादातर आपने सेंट्रे को काफी ज्यादा देखा होगा। ठंड के मौसम में संतरे का खाना काफी स्वादिष्ट होता है। ठंड, खांसी और कैफ जैसी नीम में यह बहुत आरामदायक लाइब्रेरी है।खासकर अगर आपके दरवाजे में कफ बहुत जाम हो गया है तो आपके लिए यह फल रामबाण है।
ठंड में नाव है संतरा
आयुर्वैदिक डॉक्टर वीके पैवेलियन हैं ठंड के मौसम में संतरा खाना काफी लाजवाब है। वास्तव में, संतरे में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। यह विटामिन सी शरीर को अंदर से डिटॉक्स करने में मदद करता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है। हर दिन अगर आप दो संतरे खाते हैं तो आपके हर दिन का विटामिन सी का डोज पूरा हो जाएगा और आपके शरीर को प्रदर्शनी स्थल से अंदर ले जाया जाएगा।
उन्होंने बताया कि इसके अलावा संतरा में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-साइंटेंट गुण पाए जाते हैं। जो आपके शरीर में सूजन या फिर इंफेक्शन की तरह नींद में काफी राहत देता है। लंबे समय तक जमे रहेंगे और आपकी खाल में बनी रहेगी। जिसके चेहरे पर नजर और डॉली होने जैसी समस्या भी नहीं रहेगी।
इस समय तो मिलेगा अधिक लाभ
डॉक्टर वीके के नोट्स में सेंट्रा खाने का सबसे अच्छा समय दोपहर 11 या 12 बजे है। . फल को दो से ज्यादा खाने से आपको पूरा लाभ मिलेगा। साथ ही दो से ज्यादा संतरा एक दिन में ना अन्य अन्य अपच जैसी समस्या हो सकती है।
(नोट- इस खबर को आयुर्वेदिक डॉक्टर द्वारा बातचीत करके बनाया गया है.इसका स्थानीय 18 पुष्टि नहीं करता है.)
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पहले प्रकाशित : 27 दिसंबर, 2023, 15:25 IST
