उत्तर
ठंड के मौसम में दिल तक पहुँचने वाले खून की पथरी बाधित हो सकती है।
हार्ट डिजीज के मरीज को सुबह और शाम के वक्त घर के अंदर रहना चाहिए।
सर्दियों में बढ़ता है हार्ट अटैक का खतरा: उत्तर भारत में इस वक्त क्रैक की ठंड पड़ रही है। कई स्थानों पर तापमान 0 डिग्री के आसपास पहुंच गया है और भागों पर चट्टानें हो रही हैं। पहाड़ों पर हो रही समुद्री लहरों का असर मैदानी इलाकों में भी दिख रहा है और राजधानी दिल्ली समेत कई राज्यों में झीलों का प्रकोप बढ़ गया है। हार्ट अटैक के मामलों में हार्ट अटैक के मामलों में कई मनोवैज्ञानिक विशेषज्ञ आते हैं और इस मौसम में हार्ट अटैक के मामलों में उछाल आता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का अनुमान है कि ठंड में तापमान कम होने से हमारे दिल की धमनी में रुकावट आती है। इसके कारण हृदय में रक्त की रुकावट हो सकती है और हृदयघात का खतरा बढ़ जाता है। हार्ट डिजीज की चाहत को इस मौसम में अत्यंत सावधानी की जरूरत है।
नई दिल्ली के इंद्रप्रस्थ अपोलो हॉस्पिटल के सीनियर कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. वनिता अरोड़ा ठंड के मौसम के अनुसार हार्ट अटैक के मामले बढ़ जाते हैं। यह बात सच है और लोगों को इसका चयन करना चाहिए। खून की वजह से खून की धमनियां बनती हैं और दिल तक खून धीरे-धीरे पहुंचता है। इससे खून थका हुआ केक जाम और हार्ट अटैक आ सकता है। हार्ट अटैक का खतरा उन लोगों को सबसे ज्यादा होता है, जो पहले हार्ट अटैक से पीड़ित रहते हैं। हालाँकि ठंड में बिना गर्म कपड़ों के बाहर घूमने से दिल पर असर पड़ता है। ऐसे में किसी को भी कोई कलाकार नहीं मिलना चाहिए।
इस वक्त घर से बाहर खतरनाक
कार्डियोलॉजिस्ट की सलाह तो लोगों को मौसम में सुबह 4-5 बजे से पहले घर से बाहर रवाना होने से बचना चाहिए। इस समय तापमान सबसे कम होता है और स्वास्थ्य पर सीधा असर पड़ता है। सुबह की सैर, वॉक या रनिंग करने वाले लोगों को इसका खास ख्याल रखना चाहिए। इसके अलावा रात 10-11 बजे के बाद भी तापमान काफी गिर जाता है और इस वक्त घर से बाहर रहने से बचना चाहिए। जो हार्ट डिजीज के मरीज हैं, वे धूप में निकलने के बाद ही घर से बाहर निकलते हैं और शाम को जल्दी घर आ जाते हैं। ऐसा करने से हार्ट अटैक से मुक्ति हो गई। घर से बाहर निकलें, तो प्रोपर गर्म सुपरमार्केट।
इन तरीकों से हार्ट अटैक से बचेंगे
– धूप के बाद नियमित रूप से चलें
– फिजियोलॉजी एक्टिविटी और पार्टिसिपेंट्स जरूर लें
– गर्म नाश्ते का सेवन करें, जंक फूड्स अवॉइड करें
– प्रोपर गर्म कपड़े की दुकान ही थोक में बाहर
– दिल के पेशेंट हैं, तो अपनी कटुता समय पर लें
– जिम में अधिकांश इरादे आरक्षण से वंचित करने के लिए
– बॉडी बनाने के लिए वास्तु शास्त्र का सेवन न करें
– समय-समय पर अपने दिल का चेकअप सीरम
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पहले प्रकाशित : 28 दिसंबर, 2023, 10:08 IST
