देसी आज़मी/मॉडल।वैसे तो लोग पूरे साल ड्रिक्सफ्रूट्स का सेवन करते हैं लेकिन फ़्राईचाइना खाने के सबसे ज़्यादा फायदे होते हैं। कुछ लोग पिछले दिनों खूब बादाम खाते हैं लेकिन क्या आपने कभी कड़वे बादाम बनाए हैं या उनके बारे में सुना है। दादा बादाम सुनने में भी अजीब लग रहा होगा। आज हम आपको बताते हैं कि यह खूबसूरत बादाम किसी संजीवनी बूटी से कम नहीं है। चॉकलेट बादाम को स्काई किताब या सुपरस्टार बादाम भी कहा जाता है। अब आप सोच रहे होंगे कि जब यह बादाम का छिलका है, तो उसे चीनी बादाम क्यों कहते हैं। इसका कारण यह है कि यह शुगर के उपाय के लिए रामबाण उपाय में प्रयोग किया जाता है। जिन लोगों को सगाई होती है, वो इसका सेवन कर सकते हैं। ऐसा भी माना जाता है कि जिन लोगों का शुगर लेवल 200 के पार पहुंच जाता है, उन लोगों का शुगर लेवल भी 200 के पार पहुंच जाता है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं।
शुगर का जड़ से ख़त्म होता है चॉकलेट बादाम
उत्तराखंड की राजधानी रेजिडेंट आयुर्वेदिक डॉक्टर शालिनी जुगरान ने बताया कि चॉकलेट बादाम को स्काई फ़्लोरिडा, सूरज बादाम और सोपेनिन के नाम से जाना जाता है। यह हमारे शरीर में ग्लूकोज लेवल को बनाए रखता है। जिन लोगों को कब्ज की समस्या होती है, उनके लिए भी सोडा-अदाद काफी असरदार साबित हो सकता है। इतना ही नहीं, यह स्किन बिल्डर्स से भी लोगों तक का काम आता है। डॉक्टर शालिनी का कहना है कि चॉकलेट बादाम में विटामिन, विटामिन, साबूत प्रोटीन और आवश्यक तत्व मौजूद होते हैं। इसी के साथ यह फॉलिक एसिड से भरपूर होता है, इसलिए यह काफी स्वास्थ्यवर्धक होता है। यह वजन कम करने में भी सक्षम है।
कैसे कर सकते हैं सुपाच्य बादाम का सेवन?
यदि आपका मापदण्ड बार-बार बहुत अधिक बढ़ता है और आपकी विशिष्टता भिन्न होती है, तो आप बस एक चॉकलेट बादाम को विभाजित करते हैं, इसे चबाकर तुरन्त पानी पी लेते हैं क्योंकि यह बहुत ही भिन्न होता है। इसके अलावा आप रात को 3 से 4 बादाम को पानी में भिगोकर रख दें और सुबह इस पानी को एक अच्छा खाली पेट पी लें। रोजाना ऐसा करने से आपका शुगर लेवल कंट्रोल हो जाएगा।
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पहले प्रकाशित : 5 जनवरी 2024, 15:29 IST
