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छात्र: रोहित दोस्त यादव हैं कि, छात्र से अधिक संख्या होती हैं। इनमें कई खनिज पाए जाते हैं और ये विटामिन के भी अच्छे स्रोत हैं। विटामिन ए, बी1, बी2, कैल्शियम, मैग्नीज, फास्फोरस और पोटैशियम भी होता है। वहीं, एक मध्य आकार के पदार्थ में 55 मिलीग्राम तक कैल्शियम होता है। (छवि- कैनवा)
