मंगला तिवारी/मिर्जापुर: महिलाओं के जीवन का सबसे सुखद रूप होता है मनुष्यत्व। एक महिला के लिए मां बनने का सपना देखने से लेकर मां बनने तक की यात्रा काफी मजेदार, भावुक कर देने के साथ भरी ही जिम मम्मी भी होती है। ऐसे में भर्ती के दौरान खुद की सेहत का ठीक से ध्यान देना बेहद जरूरी है। वैसे तो अपनी गर्भवती महिलाओं को हर मौसम में जरूरी रखा जाना चाहिए, लेकिन ठंड में अधिक परहेज की जरूरत होती है।
असली, अन्य मौसम की तुलना में क्षेत्र में हमारा स्वास्थ्य अधिक संवेदनशील हो जाता है। ऐसे में त्वचा को इलेक्ट्रोडायर्ड इम्यूनिटी लेवल कोन्ग रखना अत्यंत आवश्यक है। हालाँकि, जब महान महिला राक्षस आहार का सेवन किया गया, तब भी ऐसा संभव होगा। ऐसे में सवाल ये है कि समुद्र तट में गर्भवती महिलाओं का आहार कैसा हो? ग़लत खान-पान स्वास्थ्य पर कैसे प्रभाव पड़ता है? इन सवालों के बारे में बताइए क्या हैं नेशनल मेडिकल कॉलेज के गायनिक डॉक्टर डॉ. जूही देशपांडे.
आहार में इन्हें शामिल न करें: डॉ. जूही देशपांडे
संस्था के मां विंध्यवासिनी स्वशासी राज्य चिकित्सा कॉलेज महिला एवं प्रसूति रोग विभाग के विभागाध्यक्ष डॉ. जूही देशपांडे ने बताया कि गर्मियों के मौसम में गर्भवती महिलाओं को विटामिन सी से युक्त फलों का सेवन करना चाहिए। साथ ही कीज़, सीज़नल ग्रीन खिलौनों के साथ ही डोकलाम और अंडे के सेवन से माँ और बच्चे दोनों शामिल हो जाते हैं। डॉ. जूही ने बताया कि गर्भावस्था के दौरान गर्भावस्था के दौरान कोई भी पदार्थ शामिल नहीं करना चाहिए। उन्होंने बताया कि शरीर को अतिरिक्त पानी की आवश्यकता होती है, इसलिए पानी में पर्याप्त मात्रा होती है।
भर्ती के दौरान भूल से भी ये चीजें न टिकाऊ: डॉ. जूही
डॉ. जूही देशपांडे ने बताया कि गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को गर्भावस्था, कच्चा पपीता और अनानास जैसे लक्षण नहीं खाने चाहिए। साथ में ही खाद्य पदार्थ और कच्चे नॉनवेज का सेवन भी लाभकारी हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान कॉफ़ी और चाय न पियें। डॉ. जूही देशपांडे ने बताया कि गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान और शराब का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इनके सेवन से बच्चे पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है।
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पहले प्रकाशित : 15 जनवरी 2024, 14:35 IST
