6 शाकाहारी खाद्य पदार्थ देते हैं मीट में मीट को हैं टक्कर, प्रोटीन से हैं भरपूर, शरीर को होते हैं गजब के फायदे

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दालें- टीओआइ डॉट कॉम में छपी एक खबर के, अनाज, दालें, लेंटिल्स में मिठास की तरह पोषक तत्व बहुतायत होते हैं। अगर आप मीट का सेवन ना भी करें तो आपको भूख में प्रोटीन की पर्याप्त मात्रा होती है। ये मिठाई के बेहतरीन विकल्प हैं. आप रोजाना तिल, अनाज, दालों का सेवन करेंगे तो शरीर में प्रोटीन की कमी नहीं होगी।