शिखा श्रेया/रांची. किडनी स्टोन आज की तारीख में आम समस्या बन गई है। क्या बच्चा और क्या पाठ्यपुस्तक समस्या यह अब आम बात है। ऐसे में कुछ ऐसे फल और तथ्य हैं, जिनमें किडनी स्टोन को जड़ से खत्म किया जा सकता है। आपको डॉक्टर व अस्पताल के भी चक्कर नहीं काटने पड़ेंगे। अगर आप कुछ घरेलू नुस्खे अपनाते हैं तो 1 महीने के अंदर ही आपको परेशानी महसूस होगी।
झारखंड की राजधानी रांची के जानेमन के आयुर्वेदिक डॉक्टर वीके पैंडेल ने लोकेल 18 को बताया कि किडनी स्टोन के बच्चों से लेकर युवाओं तक को परेशान किया जा रहा है। इसका सबसे मुख्य कारण है वॉटर कम प्लांट। यहां लोग फोन पर ज्यादा बिजी रहते हैं और उन्हें यह भी याद नहीं रहता कि उन्हें पानी भी पिलाया जाता है। इसके अलावा पालक और टमाटर जैसे नी का अधिक सेवन भी किडनी स्टोन को बढ़ावा देता है।
किडनी स्टोन को ऐसे जड़ से ख़त्म किया गया
डॉ. वीके दस्तावेज़ हैं कि किडनी स्टोन को जड़ से ख़त्म करने के लिए आपको सबसे पहले अपने आहार में बदलाव करना होगा। अनानास का उत्पाद काफी स्वादिष्ट माना जाता है। यह बॉडी व किडनी को अंदर से डिटॉक्स करता है। इसके अलावा आप कद्दू का भी उपयोग कर सकते हैं। कद्दू में पानी की मात्रा अधिक होती है। साथ ही परवल की सब्जी भी किडनी स्टोन में कमाल है.
इसके अलावा दिन में कम से कम तीन से चार लीटर पानी जरूर पिएं और अगर आप महिला हैं तो 2-2.50 लीटर पानी जरूर पिएं। कम पानी पीने से किडनी स्टोन की समस्या का पता चलता है। पानी से कोई कन्प्रोमाइज नहीं होना चाहिए. यही आपके किडनी स्टोन को फ्लोराइड यूरीन के माध्यम से बाहर निकालने का काम करता है।
दस्तावेज़ भी जरूरी है
डॉ. वीके के दस्तावेज हैं कि इसके अलावा बहुत देर तक एक जगह पढ़ाई या फिर शारीरिक सक्रियता ना के बराबर होने के साथ-साथ किडनी स्टोन को भी बढ़ावा देती है। इसलिए कोशिश करें हर एक घंटे देर से या 5 मिनट के लिए चलें। इसके अलावा सुबह-सुबह सैर या योगा भी किया जा सकता है। अगर इन सभी को अस्वच्छ को अपना लिया जाए तो किडनी स्टोन होने के चांस ना के बराबर रहेंगे।
(नोट- यह खबर आयुर्वेदिक डॉक्टर द्वारा बातचीत लिखी गई है। लोकेल 18 इसकी पुष्टि नहीं करता है।)
.
टैग: स्वास्थ्य, झारखंड समाचार, किडनी, ताज़ा हिन्दी समाचार, स्थानीय18, रांची समाचार, पत्थर
पहले प्रकाशित : 23 जनवरी 2024, 10:09 IST
