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पेट साफ करने और कब्ज से राहत पाने के लिए हाई टार्गेट्स का अधिक से अधिक सेवन करना चाहिए। भोजन को पाचन तंत्र के लिए सबसे आवश्यक माना जाता है। फल, रसायन, अनाज, ग्लूकोस, बीज आदि में अच्छी मात्रा पाई जाती है। पपीता, केला, सेब, सेंट्रा, रेस्पबेरी, ब्रोकली, हरी मटर, आलू, गाजर का सेवन करने से पेट को साफ रखा जा सकता है। (छवि-कैनवा)
