अरशद खान/द.ठंड का मौसम पूरी तरह से हमारी जीवन शैली को बदल देता है। इस सीज़न में हमारे रोमांस से लेकर हमारा रहना-सहन तक प्रभावित होता है। इसलिए जरूरी है कि हम अपने स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखें। ज्वालामुखीय भोजन में शामिल करें। असली में पपीता खाने के अनगिनत फायदे हैं। पपीता तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होती है, जो हमारी आंखें और त्वचा के लिए बेहद मूल्यवान है। राजधानी के स्थानीय निवासी होम्योपैथी डॉक्टर पंकज पैनुल्ली ने स्थानीय 18 से बातचीत में कहा कि पपीता में थोड़ी बड़ी मात्रा होती है, जिसका कारण यह है कि यह शरीर में पाचन को उत्तराखंड बनाता है। इसके अलावा पीलिया की बीमारी पर भी पपीता काम करती है। पपीते की औषधियां विटामिन सी, कार्बोहाइड्रेट, कार्बोहाइड्रेट और फोलेट, शरीर में आंखें, त्वचा, पाचन और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का काम करती हैं। पपीते को न सिर्फ समुद्र में बल्कि हर सीजन में खाया जा सकता है।
पपीते में मौजूद कैरोटिन नाइट्रोजन आंखों के लिए हानिकारक है
उन्होंने कहा कि पपीते के अंदर पाया जाने वाला कैरोटिन रोशनी से आंखों का बचाव होता है। ऐसे में अगर आप अपनी आंखों को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो इसके लिए रोजाना पपीते का सीमित मात्रा में सेवन करना जारी रखें।
फोलेट और मोटे का वज़न कम करें
पपीते में 120 कैलोरी होती है, जो वजन कम करने के तरीके से काम आती है। पपीते में मौजूद फोलेट और असेंबल वजन में सहायक है। इसी के साथ इसमें जाने वाला ‘विटामिन सी’ और मोटापा भी वजन में मदद करता है। तो अगर आप भी अपना वजन घटाना चाहते हैं, तो रोजाना पपीते का सेवन करें।
एंटी-ऑक्सीडेंट करें इम्युनिटी मजबूत
पपीते में कई तरह के एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं। पपीते का सेवन चित्रण जैसा कि वायरल बैक्टीरिया में भी किया जाता है क्योंकि रोग खींचने की क्षमता होती है, जो किसी भी संक्रमण को रोकने का काम करता है।
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पहले प्रकाशित : 25 जनवरी 2024, 14:30 IST
अस्वीकरण: इस खबर में दी गई औषधि/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, सिद्धांतों से जुड़ी बातचीत का आधार है। यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से सलाह के बाद ही किसी चीज का उपयोग करें। लोकल-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए कोई जिम्मेदारी नहीं होगी।
