रूपांशु चौधरी/बाद में. सुंदरता किसे पसंद नहीं है, लोग सुंदरता के लिए कई तरह के सुंदर उपाय करते हैं, लेकिन समुद्र के मौसम में ही सौंदर्य से खिलवाड़ किया जाता है। साथ ही चेहरे पर ठंड के मारे रूखापन आ जाता है। इससे कई बार खुजली की समस्या भी बढ़ जाती है। ऐसे में हम अपने रहन सहन से लेकर खान पान में बदलाव कर अपने चेहरे से लेकर शरीर की त्वचा को निखार सकते हैं।
इस रिश्ते में विरक्त के डेटशन युनिवर्सल कुमार गुप्ता हैं, जिनके सीजन में आते ही लोगों में खाल की समस्या बढ़ जाती है। चेहरे से लेकर पूरे शरीर की त्वचा रूखी रहती है। इसके पीछे का मुख्य कारण भारी ठंड के साथ ठंड आना ही खान पान में बदलाव है। अक्सर लोगों ने देखा है कि ठंड का मौसम आते ही अपने खान-पान में बदलाव कर देते हैं। ओरिजिनल की शुरुआत के साथ ही लोग पानी की धार एकाएक कम देते हैं। इससे शरीर में वॉटर लेवल कम हो जाता है। इसका सीधा प्रभाव त्वचा पर दिखता है।
हर दिन 3- 4 लीटर पानी का सेवन करें
उन्होंने आगे बताया कि पृथ्वी के मौसम में कम से कम प्रतिदिन 3 से 4 लीटर पानी एक साथ लें। ठंडी की बजाय अगर बिजली गर्म पानी पीएं तो वो बड़ा कमाल होगा। साथ ही प्रतिदिन 1 घंटे तक का समय सुनिश्चित करें। अगर बाहर नहीं जा सकते तो घर पर भी जा सकते हैं, लेकिन शरीर से पानी निकालने का प्रयास करें।
इंटरनेट में इन गैर को शामिल करें
उन्होंने आगे बताया कि रीयल सीज़न का सेंट्रे सीज़न क्या होता है। इससे त्वचा में चमक आती है। साथ ही खान पान में फल, हरे पत्तेदार सागा, सब्जी, दही, मछली, प्रोटीन आइटम शामिल हैं। इससे पूर्व में चेहरे में निखार आ गया।
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पहले प्रकाशित : 26 जनवरी, 2024, 15:42 IST
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