बेबी फ़ूड: पूरे 6 महीने का हो गया है आपका बच्चा? तेजी से स्थिरता के लिए खिलाएं ये 5 ठोस आहार, हमेशा रहेंगे सेहतमंद
6 महीने के बच्चे के लिए आहार: बच्चे के जन्म के बाद 6 महीने तक के बच्चे को केवल माँ का दूध ही पिलाने की सलाह दी जाती है। क्योंकि, माँ का दूध बच्चे के लिए संपूर्ण आहार माना जाता है। लेकिन, बच्चे को ठोस आहार कब देना शुरू करना चाहिए, इस बारे में अक्सर लोग कंफ्यूजन में रहते हैं। यही नहीं, बच्चे को क्या खिलाना है और क्या नहीं. इस बात को लेकर भी लोग शैतान में रहते हैं. बता दें कि, जब बच्चा करीब 6 महीने तक ले जाता है तो वे बैठ जाते हैं और आपको अपने मुंह में भोजन कराते हैं। इन संस्थानों से पता चलता है कि बच्चे को अब दूध ही नहीं, ठोस अनाज की भी जरूरत है। यह बच्चों की बिक्री में मदद करता है। आइए सरकारी मेडिकल कॉलेज के शिशु रोग विभाग के एसोसिएट प्रोफेसर डॉ. कैलास सोनी से जानिए 6 महीने बाद बच्चे की ग्रोथ के लिए क्या-क्या किया जा सकता है?
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मूंग दाल के टुकड़े: डॉ. सोनी ने लिखा है कि, अगर आपका बच्चा 6 महीने का हो गया है, तो आप उसे मूंग दाल की खुराक खिला सकते हैं। मूली, पोषक तत्वों से भरपूर मूंग दाल की खुराक पचाने में सबसे आसान है। इसके लिए आप मूंग दाल और चावल को हल्की सी हल्दी-नमकोष्ठक बढ़िया से पका लें। इसके बाद अच्छी तरह से मैश करके बच्चे को खिलाएं। (छवि- कैनवा)
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सेब के प्यूरी: डॉक्टर की पसंद तो 6 महीने बाद आप बच्चे को सेब की प्यूरी खिला सकते हैं। बता दें कि सेब की प्यूरी में विटामिन, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में मौजूद होते हैं। इसके लिए सेब को स्नैपकर और बीज मसाला स्टीम कर लें। फिर इसे ठंडा होने के बाद ब्लेंड कर लें. अब इसे बच्चे को खिलाएं. (छवि- कैनवा)
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प्रत्येक वर्ष: सिद्धांत के अनुसार, 6 महीने के बच्चों को बड़ा खाना काफी चमत्कारी होता है। इसके लिए हर तरह की चीज़ें लें और अच्छी तरह मैश कर लें। फिर इसे दूध के साथ पका लें. इसके बाद इसे बच्चे को खिलाएं. ऐसा करने से बच्चे के शारीरिक विकास में मदद मिलेगी और पाचन क्रिया भी ठीक रहेगी। (छवि- कैनवा)
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केला: आप 6 महीने के बाद बच्चे को खाना खिला सकते हैं. इसमें प्रचुर मात्रा में होता है, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है। यह मल को नम बनाने वाली संरचना है, जिससे कब्ज की समस्या का अवलोकन होता है। इसके लिए आप छोटे-छोटे पुश केले को काट लें। फिर इसे मैश करके बच्चे को खिलाएं. (छवि- कैनवा)
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गाजर की प्यूरी: गाजर पोषक तत्व से भरपूर है। इसमें कई तरह के विटामिन और ज्वालामुखी मौजूद होते हैं। बच्चों को गाजर की प्यूरी से उनके शारीरिक विकास में मदद मिलेगी। इसके लिए गाजर को छीलकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। फिर इसे पानी में अच्छी तरह से प्यार करें. इसके बाद इसे लेबल में ब्लेंड कर लें। इसके बाद इसे बच्चे को खिलाएं. (छवि- कैनवा)
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