सौरभ वर्मा/रायबरेली : सेहत बनाने के लिए लोग अपने अंदर कई तरह के बदलाव करते हैं। कुछ लोग तो महंगे-महंगे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कर अपने फिटनेस को बनाए रखने का प्रयास करते हैं। लेकिन आयुर्वेद में कई ऐसी औषधियों के बारे में बताया गया है। इसके इस्तेमाल से आप अपनी सेहत सुधार सकते हैं। यह दवा आपको बीमारी से बचाने में मदद करती है।
आज हम आपको एक ऐसी ही दवा के बारे में बता रहे हैं जिसके इस्तेमाल से आप अपने शरीर को फिट बना ही रख सकते हैं। साथ ही आप कई गंभीर प्रयोगशालाओं से भी सुरक्षा प्राप्त कर सकते हैं। असल में, हम बात कर रहे हैं औषधि गुणों से भरपूर अश्वगंधा की। जिसे आयुर्वेद में ऊर्जा का स्रोत माना गया है। इसके सेवन से आपके शरीर की सूजन, अनिद्रा के साथ-साथ आपके शारीरिक शक्ति की कमी भी दूर हो जाएगी। अश्वगंधा में एंटीऑक्सिडेंट, एंटीऑक्सीडेंट टॉनिक, एंटी-इंफ्लेमेट्री, एंटी-आध्यात्मिकता के साथ-साथ और भी कई पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं। इसके अलावा इसमें एंटी-स्ट्रेस गुण भी होते हैं, जो आपको तनाव मुक्त करने में मदद करते हैं। कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी भी है ये दवा. कई अध्ययनों से पता चला है कि इसके सेवन से कैंसर कोशिकाएं ख़त्म हो जाती हैं।
अश्वगंधा औषधि की खान है
डॉ. अश्वगंधा का कहना है कि स्मिता हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है। अश्वगंधा में एंटीऑक्सिडेंट, अल्ट्रासाउंड टॉनिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-आध्यात्मिकता के साथ-साथ और भी कई पोषक तत्व होते हैं जो आपके शरीर को सीरम में बनाए रखने में सहायक होते हैं। इसके अलावा इसमें एंटी-स्ट्रेस गुण भी मौजूद होता है जो स्ट्रेस को फ्री करने में मदद करता है। जोड़ों में दर्द या सूजन से परेशान हैं तो आपको भी अश्वगंधा पाउडर का सेवन करना चाहिए।
ऐसे करें उपयोग
डॉ. स्मिता शास्त्री के अनुसार अश्वगंधा एक औषधि पौधा है। लंबाई लंबाई 50 से 65 तक होती है। अश्वगंधा की जड़ का अवशेष, सुबह शाम गर्म पानी के साथ पीने से हमारा शरीर स्वस्थ एवं फिट बना रहता है। साथ ही घी के साथ इसका सेवन किया जाए तो यह हमारे पुरूषत्व को भी काफी बढ़ा देता है। इसका प्रतिदिन सेवन करने से यह हमें इंसनिआना दीवाली खालीपन से राहत देता है।
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पहले प्रकाशित : 28 जनवरी, 2024, 14:27 IST
