रक्त शोधक फल: शरीर में खून की कमी होना या टॉक्सिक होना बेहद खतरनाक है। ब्लड (खून) का काम होता है शरीर में टिशू तक पोषक तत्व, ऑक्सीजन आदि को पहुंचाना। कई बार असंतुलित पदार्थ सही ना हो, जिसमें पदार्थ पदार्थ फिल्टर ना हो तो ये सभी क्रांतिकारी तत्व में मिल जाते हैं। इससे कई तरह के रोग हो सकते हैं। कई बार त्वचा की समस्या जैसे एक्ने, मुंहासे, दाने भी काले में बालों के मिलने से होती हैं। खून को साफ करने का काम किडनी रोग होता है, लेकिन टॉक्सिक युक्त पदार्थ के अधिक सेवन से किडनी को भी धीरे-धीरे नुकसान पहुंचता है। ऐसे में यह बेहद जरूरी है कि शरीर का खून प्यूरिफाई होता रहे। शुद्ध रहे. यह जरूरी नहीं है कि आप दवाओं का सेवन ही करें। आप कुछ तंबाकू पदार्थों के सेवन से भी रक्त में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल सकते हैं। ऐसे ही कुछ फलों के बारे में बता रहे हैं, जिनके सेवन से आप शुद्ध और साफ होते हैं।
खून साफ करने वाले 5 फल
1. चुकंदर- क्रेडिहेल्थ डॉट कॉम पापी एक खबर के में, चुकंदर एंटीऑक्सीडेंट्स से परिपूर्णता है, जो लिवर के कार्यों में सुधार करता है। रक्त को विषमुक्त किया जाता है। चिकन खाने से सूजन कम होती है, लिवर स्वस्थ रहता है। ऐसे में चुकंदर खाने या इसके पेय पदार्थ से शरीर में खून तो बढ़ता ही है, खून से विषाक्त पदार्थ भी बाहर निकल जाते हैं।
2. एवोकाडो- इस फल में एंटी-इंफ्लेमेट्री और एंटीऑक्सीडेंट कंपाउंड जैसे विटामिन सी, ई, ल्यूटिन की बहुतायत होती है। यह उन प्रदूषकों का सफाया करते हैं, जो धमनी को नुकसान पहुंचाते हैं। एवोकाडो में विटामिन ई होता है, जो त्वचा को आयोडीन युक्त तनाव और फ्री रेडिकल्स के हानिकारक प्रभावों से बचाता है। साथ ही इसमें ओमेगा-3 जीपी एसिड भी काफी होता है।
3. सेब- रक्त शुद्ध करने के लिए सेब भी एक बेहतरीन और अद्भुत फल है। इसके सेवन से शरीर में आयरन की कमी नहीं होती है। यह दवा और एंटी-इंफ्लेमेट्री दवाओं से भरपूर होती है, जो रक्त शुद्धिकरण और मुक्त सीरम को नष्ट करने में सहायता करती है। इसमें महत्वपूर्ण मात्रा में विटामिन, विटामिन और पेक्टिन भी मौजूद होते हैं। सेब में स्ट्रॉबेरी बेरोज़गार होता है, जो शरीर से हेवी धातुओं को निकालने के लिए भी जिम्मेदार होता है।
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4. ब्लूबेरीज- इस परीक्षण फल में रक्त को शुद्ध करने के प्राकृतिक गुण मौजूद होते हैं। विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट पाए जाते हैं, जो स्वस्थ रक्त के जोड़ों और कैंसर से पीड़ित लिवर के ऊतकों के निर्माण में शामिल होते हैं। बेरीज ब्लड में मौजूद टॉक्सिक दवाइयों को साफ करने का काम करते हैं। ब्लूबेरी में विटामिन सी भी होता है, जो सामुदायिकता को बढ़ावा देता है। ख़ून साफ़ रहे, इसके लिए आप रैस्पबेरी, रेडबेरी, ब्लैकबेरी, क्रैनबेरी का भी सेवन ज़रूर करें।
5.संतरा- विटामिन सी से भरपूर फल संतरा ना सिर्फ इम्युनिटी को मजबूत बनाता है, बल्कि खून को शुद्ध करता है, साफ करने में भी मदद करता है। इसके सेवन से रक्त में विषाक्त पदार्थ जमा नहीं होते हैं और आसानी से बाहर निकल जाते हैं। साथ ही आपके शरीर में कई तरह के संक्रमण, संक्रमण से भी बचाव होता है।
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पहले प्रकाशित : 3 फरवरी, 2024, 09:33 IST
