बीएमआई कैलकुलेटर: आप शिकार का शिकार हैं या नहीं? घर बैठे इस फॉर्मूले से चेक करें, मिनट में सांख्यिकी सामने आएगी

बीएमआई की गणना करने के लिए युक्तियाँ: स्वस्थ रहने के लिए लोगों को अपना वजन नियंत्रित रखना चाहिए। आज के सेट में बड़ी सहमति में लोगों की समस्या से परेशान हैं। वर्ल्ड हेल्थ कम्यूनिकेशन (डब्ल्यूएचओ) के आंकड़े बताते हैं कि दुनिया में करीब 40 करोड़ से ज्यादा लोग ओवरवेट या स्ट्रेंथ का शिकार हो गए हैं। मोटापे से ग्रस्त कई लोगों का वजन नियंत्रित किया जा सकता है। बॉडी मास एस्कॉर्ट (बीएमआई) एक गणना होती है, जिसके माध्यम से किसी भी व्यक्ति की लंबाई और वजन के अनुसार अपना आदर्श वजन पता लगाया जा सकता है। बी.बी. के आधार पर आप खुद जान सकते हैं कि आपका वजन कितना है, कितना है या कितना वजन का शिकार हो सकते हैं। इसमें यह भी पता लगाया जा सकता है कि आपका वजन कम से कम नहीं है।

वजन = वजन / लंबाई X लंबाई. अगर आप बॉडी मास स्टेम का पता लगाना चाहते हैं, तो इस फॉर्मूले का इस्तेमाल कर सकते हैं। सबसे पहले आप अपनी लंबाई को मीटर में छोटा करें और उसे लंबाई से गुणा कर दें। इसके बाद जो रिजल्ट आया, उसे लिखकर रख लें। अब आप रिजल्‍ट में अपना वजन मापें और उसकी लंबाई वाले रिजल्‍ट से विभाजित कर लें। इससे आपको अपना बी ग्रेड का पता चल जाएगा। आप अपना बी बटुएट कैलक ओब्लॉब करने के लिए एनएचएलबीआई बीएमआई कैलकुलेटर पर क्लिक कर सकते हैं. इससे आप अपने बी.बी. का पता कुछ सेकंड में लगा सकते हैं।

नेशनल हार्ट, लैंग एंड ब्लड इंस्टीट्यूट (एनएचएलबीआई) के अनुसार यदि आपकी बी.ए.सं. 18.5 से कम आ गई है, तो आप अंडरवेट हैं अर्थात आपका वजन कम से कम है। यदि बी 18.5 से 24.9 के बीच आया, तो आपका वजन लंबाई के अनुसार प्रभावित होता है। अगर बी रेटिंग 25 से 29.9 के बीच हो, तो यह ओवरवेट का संकेत होता है। यदि किसी व्यक्ति का बी.सं. 30 से अधिक हो, तो यह संख्या का संकेत है। ऐसे लोगों को तुरंत अपने वजन को नियंत्रित करने की कोशिश करनी चाहिए।

पीएचडी बैचलर को उदाहरण से समझने की कोशिश करते हैं। माना जाता है कि आपकी लंबाई 5 फीट और वजन 60 इंच है। सबसे पहले आप लंबाई को मीटर में परिवर्तित कर लें. 5 फीट को मीटर में कन्वर्ट करेंगे, तो परिणाम 1.524 आएगा। अब आप 1.524 को इतनी संख्या से गुणा करें। इसका रिजल्ट 2.32 आ गया है. अब आप 2.32 से 60 को विभाजित देखें। इससे आपका बीएमआई 25.83 आया। अब आप ऊपर दिए गए डिटेल से चेक करें कि बी एस्ट के अनुसार आपका वजन सही है या ज्यादा है। अगर बी बैच 25.3 है, तो आपका वजन लंबाई के हिसाब से ज्यादा है और आप ओवरवेट हैं। इसी प्रकार आप अपना बी बास्केटबॉल कैलक ग्लोब कर सकते हैं।

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