उत्तर
नट्स और सीड्स के बारे में तो हम सब जानते हैं। ये साड़ी फैक्ट्री ताकतवर पावर से भरपूर होती है।
ब्लूबेरी शरीर में विकिरण प्रभाव को कम करने में माह है।
लव हार्मोन कैसे बढ़ाएं: फरवरी का महीना इंतेहा मुहब्बत का इंतज़ार और इक़रार में बितता है। नए-नए प्यार के कॉम्पले सारे-रह-देखकर मिल जाते हैं। युवाओं के लिए यह सारा जग रोमांसमय लग रहा है। वैलेंटाइन डे के इंतज़ार में कशिश लोगों को इस महीने बनाया गया है। आपको क्या पता है कि वह कौन सी चीज है, कौन सा लाचार व्यक्ति किसी अन्य व्यक्ति के प्रति आकर्षित होकर आता है। इसे आप तरंगें, तरंगें, प्यार या रोमांस कह सकते हैं लेकिन विज्ञान की दुनिया में इसके लिए कई तरह के हार्मोन जिम्मेदार होते हैं। एक हार्मोन है ऑक्सिटोसिन. इसी को लव हार्मोन कहा जाता है. असल में, इसी तरह लव हार्मोन की वजह से किसी इंसान में पोस्ट के प्रति प्यार की भावना जागती रहती है। जब लव हार्मोन शरीर में ठीक से बनेगा तो आपका किसी के प्रति योगदान संचय। अपने प्रेमी के प्रति साइंटिफिक रूप से सह-संस्थापन। लव हार्मोन एक तरह से सकारात्मक रूप से भावना को जगाता है। अगर लव हार्मोन नहीं है तो डिप्रेशन और एंजाइटी होने लगती है। ऑक्सीटोसिन के कारण ग्रेटर नोएडा में साझीदार की हिस्सेदारी अधिक रहती है। इस लव हार्मोन को कुछ खाद्य पदार्थों से बनाया जा सकता है। आइए यहां हम कुछ खाद्य पदार्थों के बारे में बताते हैं जिनमें रेन लव हार्मोन बनने की संभावना ज्यादा है।
लव हार्मोन कैसे सीखें
1. एवोकाडो-हेल्थलाइन की खबर के अनुसार एवोकाडो के सेवन से लव हार्मोन को बढ़ाया जा सकता है। एवोकैडो में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो ऑक्सीटोसिन हार्मोन को बढ़ाने में मदद करते हैं। एवोकाडो का सेवन मूड को बेहतर बनाता है।
2.तरबूज- आजकल तरबूज़ हर मौसम में मिलना लगा है। हैप्पी हार्मोन और लव हार्मोन को बढ़ाने के लिए तरबूज का सेवन बहुत ही चमत्कारी साबित हो सकता है। तरबूज़ में भी कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो हार्मोन लव को बढ़ावा देते हैं।
3. ब्लूबेरी-ब्लूबेरी शानदार शानदार है। इसमें कई तरह के विटामिन, फायटोकेमिकल्स, एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो शरीर में रेड इफेक्ट को कम करने में मदद करते हैं। यानी ब्लूबेरी का सेवन आपके दिमाग में गुस्सा और जिज्ञासु को नहीं आएगा और शांति मिलेगी। इससे प्यार की भावना में बढ़ोतरी होगी।
4. नट्स और सीड्स-नट्स और सीड्स के बारे में तो हम सब जानते हैं। ये साड़ी फैक्ट्री ताकतवर पावर से भरपूर होती है। इनमें से बहुत से पदार्थों में मैग्नीशियम, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम जैसे तत्व होते हैं जो मस्तिष्क को रिलेक्स करते हैं। इन अस्वास्थ्यकर शरीर में ऑक्सीटोसिन की मात्रा बढ़ जाती है। इसलिए लव हार्मोन को बढ़ाने के लिए ग्लूकोस और सीड्स का सेवन अद्भुत होता है।
5. केला-केले को मार्जिन न समझें. केले में कई तरह के विटामिन, कार्बोहाइड्रेट कार्बोहाइड्रेट, कार्बोहाइड्रेट, मैग्नीशियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, कॉपर, राइबोफ्लोविन आदि तत्व पाए जाते हैं। ये सभी मिलकर शरीर में कई तरह की चीजों को आसान बनाते हैं। इन सबके अलावा ऑक्सिटोसिन को बढ़ाने के लिए घटक घटक, चिया सीड्स, डार्क चॉकलेट, सेलमैन फिश, पालक आदि का सेवन भी चमत्कारी होता है।
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पहले प्रकाशित : 8 फरवरी, 2024, 07:36 IST
