02
विशेषज्ञों के अनुसार, डॉक्टर के बाद पर्याप्त समय के लिए चलना या चलना से ब्लड ग्लूकोज या ब्लड शुगर लेवल कम होना होता है। रोजाना डायग्नोसिस करने से गैस, ब्लोटिंग, अनिन्द्रा की समस्या दूर होती है, हृदय स्वस्थ रहता है। हालाँकि, खाने के बाद यदि आप टहलने जा रहे हैं, तो तीव्रता, समय, दूरी का उपाय रखना भी जरूरी है, अन्यथा आप अपच और पेट दर्द भी हो सकते हैं। (छवि- कैनवा)
