04
कैरी पत्ते- ये विटामिन ए, बी, सी और बी12 से अधिक प्रचुर मात्रा में होते हैं। इसके अलावा, कैरी पत्ते आयरन और कैल्शियम का भी एक बड़ा स्रोत हैं। कैरी बाले का मुखौटा कम करता है। बाल का वजूद दिखना है. बालों के विकास में सुधार होता है। दाल, पुलाव, सूप, सब्जी आप जो भी बनाएं, उसमें 3-4 कैरी पत्ते जरूर खाएं. स्वाद तो बढ़िया है, बालों के साथ शरीर को भी फायदा होगा। 5-10 दुकानदारों को पानी में पानी पिलाया जा सकता है। बच्चों को सहायक-करी पत्ते की साझेदारी खिलाएँ।
