पाचन के लिए हर्बल चाय: कई लोगों को भोजन के बाद पाचन संबंधी प्रभाव पड़ते हैं। इससे जुड़े सामान के लिए लोग स्ट्रेंथ औषधियों का सहारा लेते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि कुछ प्लांट ड्रिंक्स भी बेहद खतरनाक हो सकते हैं। जी हाँ, इन हर्बल चाय में विभिन्न औषधीय गुण होते हैं, जो न सिर्फ पेट को आराम दे सकते हैं। बल्कि इससे पेट में गैस, अपच, कब्ज आदि को दूर किया जा सकता है। यही नहीं, ये प्लांट टी शरीर का वजन नियंत्रित करने में भी असरदार हो सकती है। आइए यूएचएम जिला अस्पताल, कानपुर के आयुर्वेदाचार्य डॉ. विभा वर्मा से जानिए इन हर्बल हर्बल टी के बारे में-
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जीरे की चाय:क्रिएस्टिशियन ऋतु कथाएं कहानियां हैं कि, खाने के बाद होने वाली पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए जीरे से बनी चाय का सेवन कर सकते हैं। बता दें कि, इसमें कार्मिनेटिव और एंटीस्पास्मोडिक गुण होते हैं, जो सूजन, अपच और कब्ज को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसका सेवन करने के लिए जीरा भून प्रभाव भुन लें। फिर इसे क्रश करके इसे 1 कप पानी दाल. इसके बाद इसमें नींबू का रस व्यापक रूप से शामिल हो गया। (छवि- कैनवा)
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कैमोमाइल टी: कैमोमाइल में सूजन-रोधी गुण होते हैं और यह मसाले को आराम देने में मदद करता है, जिससे पेट की समस्या को कम किया जा सकता है और पाचन को बढ़ावा देने में मदद मिलती है। इससे पेट की नसों को शांत करने में भी मदद मिल सकती है। इसका सेवन करने के लिए 1 कप पानी में एक कैमोमाइल टी बैग मैक का सेवन करें। ऐसा करने से आपको जल्द ही आराम मिल सकता है। (छवि- कैनवा)
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सौंफ की चाय: खाने के बाद होने वाली परेशानी को दूर करने के लिए सौंफ के मसाले से बनी चाय का सेवन किया जा सकता है। ऐसा करने से गैस और सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है। साथ ही सांसों को ताज़ा करने में मदद करता है। 1 कप पानी लें के लिए बनाएं, इसमें 1 बड़ा मैगी सौंफ बीजमंडल करीब 5 से 7 मिनट के लिए डालें। अब अच्छेकर मैक का सेवन कर सकते हैं। (छवि- कैनवा)
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अदरक की चाय: अदरक की चाय की मदद से लार ग्रंथि, पित्त उत्पादन और गैस्ट्रिक एंजाइमों को उबालने में काफी हद तक मदद मिल सकती है। इससे जुड़े पाचन तंत्र को दूर करने में मदद मिलती है। यह चाय पाचन को बढ़ावा देती है और मतली या पेट की समस्याओं को कम करती है। इसके लिए कद्दूकस किए हुए अदरक को पानी में 10-15 मिनट तक का समय दें। अब गुडकर शहद और लैपटॉप। (छवि- कैनवा)
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पुदीने की चाय: पाचन संबंधी अणुओं को दूर करने के लिए पुदीने की चाय काफी प्रभावशाली मानी जाती है। पीने से पाचन तंत्र के घटकों को सूचीबद्ध किया जाता है, जिससे अपच, गैस और सूजन की समस्याओं को दूर करने में मदद मिलती है। इसे बनाने के लिए 1 कप गर्म पानी लें, इसमें पुदीने की कुछ स्टेंट को लेट्स, इसे पुराने से ग्रेट लें और गुडकर के साथ कुछ लेमिनेशन का मिश्रण बनाकर इसका सेवन करें। (छवि- कैनवा)
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