शिखा श्रेया/रांची. हर लड़की चाहती है कि उसके चेहरे पर गुलाबी चमक हो। इसके लिए वे हजारों रुपये खर्च करके ब्यूटी पार्लर में करवाती हैं। लेकिन, ये क्षणिक क्षणिक होते हैं। लंबे समय तक पिंकिश ग्लो पाने के लिए आपको अपनी समग्रता में बदलाव करना होगा।
झारखंड की राजधानी रांची जाने-माने आयुर्वेदिक डॉक्टर वीके पेंज (बीएमएस विनोदा भावे विश्वविद्यालय से और 25 साल से अधिक का अनुभव) लोकेल 18 को बताया गया कि अगर चेहरे पर गुलाबी ग्लोब होना चाहिए तो आपको अपने विचार पर विशेष रूप से कुछ बदलाव करना होगा।डेट में आप चुकंदर, पोटाश व गाजर के सामान को शामिल करना शुरू कर देंगे।इसका असर आपको एक हफ्ते के अंदर देखने को मिलेगा।
इन चीजों में शामिल करें इन नी को
• डॉ वी के नमूने सबसे पहले हैं तो आपको अपने कुत्तों में चुकंदर, गाजर और सभी तरह के नीबू को शामिल करना है। इनमें बेटा केराटिन और चेहरे में नई सेल बनाने वाले प्रोटीन पाए जाते हैं। है.
• इसके अलावा आपको सुबह खाली पेट चुकंदर और गाजर का पौधा मिलता है। आप इसमें लिटिल साअजिगर और आधा मिलियन डाल सकते हैं और काले नमक के साथ मिलकर पी सकते हैं। इसका गजब का फायदा आपको एक हफ्ते के अंदर देखने को मिलेगा।
• खाने में जंक फूड का पूरी तरह से अस्वाभाविक होना है। क्योंकि जंक फूड में ट्रांस फैट की मात्रा अधिक होती है। जो आपके चेहरे की चमक और चमक को गायब करना में सबसे अहम भूमिका निभाती है।
• इसके अलावा आपको अधिक चीनी और मीठे का सेवन नहीं करना है। क्योंकि यह भी आपके चेहरे में नई सेल बनाने से रोकती है और चेहरे की चमक कम और चेहरे में कालापन लाने का काम करती है।
क्रियाकलाप भी जरूरी
•जरूरी हर दिन एक घंटा अपना मनपसंद कोई भी फिटनेस एक्टिविटी जरूर करें। जैसे योग करना, घूमना या फिर दौड़ना, इसी पर 21 दिन बाद आपको गजब का ग्लॉमी देखने को मिलेगा। क्योंकि शरीर का रक्त अनुपात बहुत अच्छा होता है।
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पहले प्रकाशित : 29 फरवरी, 2024, 09:19 IST
