उत्तर
अदरक का इस सीज़न में रोज़ सेवन करना तो फ्लू के वायरस का शरीर में बंद होना मुश्किल है।
हमेशा के लिए डेज़ी के लिए एक अमीरात शहर का सेवन करना बहुत ही मज़ेदार है।
फ्लू को दूर रखने के लिए आहार: ठंड का मौसम आ गया है. अब लोगों को फ्लू होना भी शुरू हो गया है. फ्लू होने से शरीर में कई तरह की परेशानी होती है। इससे बहुत अच्छी स्थिति हो जाती है और ऑफिस में जा रहे होते हैं तो अन्य लोगों को भी हो जाता है। जब अस्तित्व में आता है तब तापमान में कमी की वजह से हवा में सबसे ज्यादा फर्क दिखता है। इससे सूक्ष्म कणों के प्लास्टिक से सबसे अधिक खतरा होता है। ये बेकार इंसानों के शरीर में बंधक इमरात सिस्टम को धोखा देने वाले हैं। फ्लू के वायरस शरीर में घुसते हैं जब शरीर की प्रतिरक्षा प्रभावित होती है। इम्यूनिटी फ़्राईफ़ होने पर वायरल फ़्लू का खतरा अधिक रहता है। इसलिए अगर आप इम्युनिटी बूस्टर वाले खाद्य पदार्थों को अपने में शामिल करेंगे तो फ्लू के वायरस शरीर में शामिल करने से पहले 10 बार सोचेंगे।
ये फ़ार्म फ़्लोरिडा फ़्लू दूर से
1.अंगर-बहुत से लोगों का फेल होता है कि इंगर खाने से क्या होगा, ये तो हम अक्सर सोचते ही हैं। लेकिन ऐसा अलग-अलग गलत है. टीओआई की खबर के मुताबिक अगर आप इस सीजन में रोजाना सेवन करेंगे तो फ्लू के वायरस का शरीर में रुकना मुश्किल है। अदरक एंटी-वायरल, एंटी-इंफ्लेमेट्री और एंटी-ऑक्सीडेंट्स की गुणवत्ता से समानता होती है जो शरीर में हर तरह का संक्रमण शुरू से होता है। अदरक को आप चाय, सुपरस्टार या ब्लॉगर में एक साथ सेवन कर सकते हैं।
2. साइट्रस लाइक्स-अंतिम में सेंट्रे, चकोतरा, पाइन ऐपल, नींबू, किनू आदि प्रचुरता से मिलते हैं। ये सब साइट्रस दिखता है. इस आश्रम में फलों में प्रचुर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है। विटामिन सी की खुराक शरीर में प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है। उदाहरण के लिए साइट्रस का लाइक का भरपूर सेवन करना चाहिए। हालांकि कुछ लोगों का मानना है कि साइट्रस से फ्लू या फ्लू हो सकता है जो बिल्कुल गलत है। साइट्रस का पंजीकरण केवल फ्लू से ही नहीं बल्कि कई संभावनाओं से दूर है।
3. हल्दी-हल्दी शरीर को कई बेकार से बचाता है। हालाँकि यह हर भारतीय किसान के किचन में मौजूद है लेकिन इसका सही तरीके से सेवन जरूरी है। हल्दी को अगर आप दूध में पूरे मिलाकर सेवन करते हैं तो इसका फायदा सबसे ज्यादा होगा। हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं। हल्दी शरीर में इम्युनिटी बूस्ट का कारण बनता है जिससे यह शरीर को मजबूत बनाता है।
4. शहद-हालाँकि हमेशा स्टॉक में रहने के लिए रोज़ाना एक मिर्ज़ा शहद का सेवन बहुत ही स्वादिष्ट होता है लेकिन स्टॉक में निश्चित रूप से शहद का सेवन करना चाहिए। इसका कारण यह है कि शहद में तासीर गर्म होता है और इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण हमें मौखिक रूप से दूर रखता है। यह है रामबाण का रामबाण इलाज। इससे इम्युनिटी बूस्ट होता है। रॉ शहद बेहद गुणकारी है। इसमें असेंब एंजाइम होते हैं। इस प्रयास में आपको कच्चा और शुद्ध शहद प्राप्त हुआ।
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पहले प्रकाशित : 29 अक्टूबर, 2023, 21:01 IST
