उत्तर
बहुत ज्यादा थकान हो गई है और सांस लेने में परेशानी हो रही है तो तुरंत डॉक्टर के पास जाएं।
हीमोग्लोबिन की कमी के कई कारण हैं। पोषक तत्वों की कमी और विटामिन बी 12 की प्रमुख कमी है।
हीमोग्लोबिन की कमी: कुछ लोगों के शरीर में अक्सर इतनी कमजोरी रहती है कि उन्हें कुछ भी करने में भी दिक्कत महसूस होती है। वैसे तो शरीर में कमजोरी के कई कारण होते हैं लेकिन अगर कोई बीमारी नहीं है तो इस बात की आशंका सबसे ज्यादा रहती है कि उसमें हीमोग्लोबिन की कमी है। आप जानते होंगे कि खून हमारे शरीर के सरकारी ऑनलाइन सिस्टम का मुख्य आधार है। खून वह चीज है जो शरीर के हर एक हिस्से में जीवन के लिए आवश्यक ऑक्सीजन और अन्य पोषक तत्व पहुंचाती है और वहां से अपशिष्ट पदार्थों को खींचकर ले आती है। शरीर के हर हिस्से में ऑक्सीजन इंजेक्शन का काम करता है मोजूद हीमोग्लोबिन ही करता है।
इसलिए जब हीमोग्लोबिन की कमी होती है तो धीरे-धीरे यह शरीर की नास-नस को पंगु बनाता है। चिंता की बात यह है कि रक्त जांच तकनीशियन के बिना भी पता नहीं चलता कि शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी हो गई है। हालाँकि अगर कुछ भी इंजेक्शन पर ध्यान दिया जाए तो यह पता चल सकता है कि शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी हो गई है ज्यादातर लोग इस बात को कबूल कर देते हैं। ऐसे में आपको उन अनमोल जानकारियों को रेयान बॉडी इस तरह से पंगु बनना लगता है।
शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी के संकेत
- 1. जब शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी हो जाती है तब पूरे शरीर में अक्सर थकान बनी रहती है। तन-बदन कारीगर लगता है.
- 2. शरीर इतना पतला हो जाता है कि कुछ भी काम सही से नहीं होता। हर काम में ऐलस लग रहा है.
- 3. हीमोग्लोबिन की कमी होने पर प्रभाव भारी काम करने पर होता है।
- 4. शरीर का रंग पीला या मटमैला होने लगता है। यह काली और भूरी त्वचा की तुलना में गोरी त्वचा पर बहुत ज्यादा दिखती है।
- 5. हीमोग्लोबिन की कमी होने पर देखी जाती है।
- 6. अगर हीमोग्लोबिन की कमी सबसे ज्यादा हो तो सीने में दर्द भी होने लगता है।
- 7. गंभीर स्थिति में सिर में दर्द और चक्कर भी आने लगता है।
- 8. हाथ और पैर ठंडे हो रहे हैं।
- 9. अक्सर सिर दर्द होता है।
इन दस्तावेजों में डॉक्टर के पास जाना जरूरी
अगर आपको बहुत अधिक थकान महसूस होती है तो मायो क्लिन के अनुसार। कुछ भी काम करने का मन नहीं करता है और सांस लेने में परेशानी हो रही है तो आपको तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए। यह कोई लोड नहीं होना चाहिए कि यह मामूली बात है. हीमोग्लोबिन की कमी के कारण धीरे-धीरे शरीर के अंग खराब होने लगते हैं। इस बीमारी की शुरुआत सबसे पहले होती है जो बढ़ने पर सबसे ज्यादा खराब होती है। इससे महिलाओं को गंभीर समस्याएं हो सकती हैं जबकि हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है।
कैसे काम करता है हीमोग्लोबिन
हीमोग्लोबिन की कमी के कई कारण हैं। पोषक तत्वों की कमी और विटामिन बी 12 की प्रमुख कमी है। इसके लिए आयरन, फोलेट, विटामिन सी युक्त इंजेक्शन लेना चाहिए। इसके लिए कलरफुल ग्रीन बेजिटेबल, ड्रिप टिश्यू, साबुत अनाज, हरी मटर, राजमा, बींस, थोरैसिक सामग्री, अनार का साबुत, स्टिम्य, अंगूर के उत्पाद, साबुत मिर्च, संतरा, टमाटर, साइट्रस लीख, तरबूज, स्ट्रॉबेरी आदि का सेवन करना चाहिए।
यह भी पढ़ें- सर्दी में मरीज़ करें इन 5 चीज़ों का सेवन, सर्दी में भी खाएं महफ़ूज, शुगर पर लें ब्रेक
.
टैग: स्वास्थ्य, स्वास्थ्य सुझाव, जीवन शैली, ट्रेंडिंग न्यूज़
पहले प्रकाशित : 31 अक्टूबर, 2023, 01:41 IST
