निखिल स्वामी/बीकानेर. हमारे आसपास कई औषधीय गुण पाए जाते हैं जिनमें कई औषधीय गुणों की भिन्नता पाई जाती है। मित्रता में से एक पौधा है जिसका पिछले कई वर्षों से वोग बढ़ा हुआ है और अब लोग इस उपाय को अपने घर में उगाने लगे हैं। हम बात कर रहे हैं अश्वगंधा उपचार की। यह एक आयुर्वेदिक औषधि है. इस अश्वगंधा का उपयोग कई तरह से होता है। कई लोग तो अब इस अश्वगंधा की एक तरह से खेती भी करना चाहते हैं। यह पोषक तत्त्व से परिपूर्ण रहता है।
आयुर्वेदिक डॉक्टर मनोहर कुमार ने बताया कि अश्वगंधा बहुत प्रसिद्ध पौधा है और लगभग 10 वर्षों में इसका डिज़ाइन काफी बड़ा हो गया है। अश्वगंधा हरे रंग का होता है. यह एक से एक डिपार्टमेंट फ़ुट तक होता है। इसका फूल रंगीन रंग का रहता है। यह पौधा राजस्थान, मध्य प्रदेश, उत्तर प्रदेश और हिमाचल प्रदेश में पाया जाता है। यह बाजार में 50 से 70 रुपये मिल जाता है।
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ऐसे करते हैं लोग सेवन
इस अश्वगंधा का सेवन कई तरह से किया जा सकता है। इनका उपयोग पत्तेदार पाउडर के रूप में किया जाता है। इसके अलावा इसका तेल उद्योग भी उपयोग करता है। इसके तेल से शरीर में काफी आराम मिलता है। इसका पूरे साल सेवन किया जा सकता है. इस अश्वगंधा को दूध के साथ सेवन करना चाहिए।
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इससे फायदा होता है
उन्होंने बताया कि अश्वगंधा के सेवन से कई तरह के फायदे होते हैं। इनमें से यह शरीर में ताकत को पुनः प्राप्त करता है। जोड़ों में दर्द से भी राहत मिलती है। यह ब्लड सप्लाई को भी नियंत्रित करता है। साथ ही तनाव को भी दूर करता है. थकान का मुख्य कारण शारीरिक सक्रियता भी है।
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पहले प्रकाशित : 5 नवंबर, 2023, 06:16 IST
