उत्तर
प्राकृतिक रूप से गहरे रंग के प्लास्टर और फलों में एंटी-ऑडियोलॉजिस्ट मौजूद रहते हैं।
प्रदूषण का प्रभाव कम करने के लिए रोजमर्रा के फल, मसाले और किस्से शामिल करना जरूरी है।
वायु प्रदूषण के दौरान हमें क्या खाना चाहिए: फ़्लोरिडा ही नहीं बल्कि सामुहिक देश के कई हिसांस में प्रदूषण से हाहाकार मचा हुआ है। खराब हवा लोगों के फेफड़ों से लेकर शरीर के हर अंग को नुकसान पहुंचा रही है। इससे बचने के लिए लोगों को बाहर न जाने या घर से बाहर निकलने की सलाह दी जा रही है। हालाँकि हेल्थ एक एलकेएलपार्ट्स की स्कीम तो प्रदूषण से बचने के लिए खान-पान की भी जानकारी रखना जरूरी है। कुछ ऐसे हैं फल और तत्व, जिन्होनें प्रतिदिन खाने से न केवल शरीर फूलाड की तरह मजबूत होंगे बल्कि प्रदूषण और वायुमण्डल भी कुछ नहीं।
अफ़्फ़ान के माने एंडोक्राइनोलोजी स्टार्स डॉ. संजय कालरा कहते हैं कि प्रदूषण से बचना जरूरी है लेकिन इससे बच नहीं सकते हवा, पानी या किसी भी प्रकार के प्रदूषण से अब जीवन का हिसासा बनता जा रहा है। हालाँकि प्रदूषण के इस दौर में खुद को सुरक्षित रखने और शरीर को सुरक्षित रखने के उपाय किये जा सकते हैं। ऐसे में पॉल्यूशन और खराब हवा से बचाव के साथ-साथ खान-पान को भी सही करने की जरूरत है। पॉल क्वेश्चन से स्नातक की उपाधि प्राप्त करने के लिए जो आवश्यक है वह एंटीऑडियोडेंट्स फ़ार्म्स है। ये वे खाद्य पदार्थ होते हैं जो हमारे शरीर के बुढापे यान के मित्र की एजिंग को कम करते हैं। इन खाद्य पदार्थों की मदद से बुड्ढापे की गति धीमी हो जाती है। अब सबसे बड़ी बात यह है कि ये एंटी ऑक्यूडेंट्स किसमें पाए जाते हैं।
डॉ. कालरा का कहना है कि सबसे अधिक प्रचलित विरोधी-ऑस्ट्रेलियाई दंत चिकित्सक समुद्री फल, ताजा फल और ताजा खिलौने पाए जाते हैं। जिस भी फल या सब्जी का रंग कुदरती रूप से गहरा होता है, उसमें निःसंदेह ही विरोधी-आयुधिक-चिकित्सक शामिल होते हैं और ये स्वास्थ्य के लिए बेहद खतरनाक होते हैं। हालाँकि इनमें से जो भी उसे अच्छे से धोखा दे सकता है ताकि वह किसी भी वायरस से बच सके, बैक प्लांटेरिया या इंफेकेशन से बचाव हो सके।
ये हैं गहरे रंग की दवा
भारी मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट्स को शामिल करने वाले ये मसाले कई रंग वाले होते हैं। काली मिर्च वाली काली मिर्च, काली मिर्च, काली मिर्च, ब्रोकली, पालक, मेथी, पुदीना, पतझड़, काली मिर्च, काली मिर्च, काली मिर्च, काली मिर्च, काली मिर्च, काली मिर्च, काली मिर्च, गाजर, काली मिर्च, बैंगन आदि शामिल हैं। इनमें कैल्शियम, आयरन, विटामिन ए, सी और बीटा कैरोटीन आदि प्रचुर मात्रा में होते हैं।
ये हैं गहरे रंग के फल
जहां तक फलों की बात है तो मौसमी फलों के रंग के ही होते हैं। इनमें चुकंदर, चेरी, जामिन, मेमोरियल ट्रॉबेरी, नींबू, केला, सहतूत, अनार, तरबूज, सेब, काले अंगूर, कीवी, चीकू, आम, पपीता, संतरा आदि शामिल हैं। ये सभी फल एंटी-ऑस्ट्रेलियाई दंत चिकित्सक और पोषण आहार सिद्धांत प्रमुख हैं।
प्रदूषण में कैसे लाते हैं ये फायदे
डॉ. कालरा कहते हैं कि प्रदूषण का असर किसी एक अंग पर नहीं बल्कि पूरे शरीर पर होता है और शरीर में मौजूद रोग पैदा करने की क्षमता होती है। वहीं फल और अन्य में मौजूद एंटी-ऑस्ट्रेलियाई दंत चिकित्सक शरीर की प्रतिरक्षा को बढ़ावा देते हैं। इनमें से कोई भी मौजूद नहीं है, जिसमें विटामिन, विटामिन, टुकड़े टुकड़े और डायनासोर आदि फेफड़े शामिल हैं, जिनमें शरीर के सभी अंगों को मजबूत से बचाया जाता है। अगर प्रदूषण के दौरान खान-पान की तस्वीरें रखी जाती हैं तो यह स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
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पहले प्रकाशित : 7 नवंबर, 2023, 15:32 IST
